Contenido
- Ten claro lo que quieres
- Darnos tiempo el uno al otro
- Haz acuerdos para todo
Tener un plan en marcha- Sea tan amable como pueda
- No trates de cambiarlos
- Sea honesto con sus hijos
- Cuídate
Tener un plan en marcha
La separación es un momento estresante. Te enfrentas a la posible disolución de tu matrimonio y todo puede empezar a parecer un campo de batalla.
Para algunas parejas, la separación es el preludio del divorcio. Para otros, es un último intento por salvar su matrimonio.
No importa de qué lado de la cerca se encuentre (o incluso si aún no está seguro), nuestros consejos prácticos para la separación de parejas lo ayudarán a sobrevivir a la separación y salir de ella listo para la siguiente fase de su vida.
Ten claro lo que quieres
¿Se está separando porque eventualmente quiere divorciarse? ¿O necesita tiempo para decidir si hay alguna esperanza para su matrimonio? Sea honesto consigo mismo acerca de por qué realmente quiere separarse, y también sea honesto con su pareja.
Siéntense y hablen honestamente entre ellos. Trate de escuchar y honrar el punto de vista del otro en lugar de sumergirse en una pelea. Ambos deben tener claro por qué se está produciendo la separación y el resultado esperado.
Darnos tiempo el uno al otro
La separación es dolorosa. A ambos les surgirán muchas emociones y es posible que se sientan amargados, enojados o desesperados. Ambos necesitan tiempo para procesar los sentimientos que surjan y resolverlos a su manera.
Puede ser tentador apresurar una separación o establecer una escala de tiempo, pero eso a menudo puede ser contraproducente y hacer que usted o su pareja se sientan presionados a tomar una decisión. Dése a usted y a su pareja todo el tiempo que cada uno necesite.
Haz acuerdos para todo
Antes de instigar su separación, establezca acuerdos para todo, incluyendo:
- Donde cada uno de ustedes vivirá
- Cómo administrará las cuentas bancarias conjuntas
- Cómo lidiará con las facturas compartidas
- Donde vivirán tus hijos
- Derechos de visita
- Si continuar con pólizas de seguro compartidas o no
Es mejor si consulta a un abogado cuando haga estos acuerdos.
También es una buena idea hablar entre ellos sobre las reglas relacionadas con las citas. Es posible que no le guste la idea de preguntarle a su pareja qué siente al respecto, pero a menos que esté completamente seguro de que se dirige a un divorcio, las citas durante una separación podrían causar una ruptura permanente.
Tener un plan en marcha
Enfrentar la separación da miedo. Hágalo más fácil para usted al tener un plan para todo lo que pueda pensar. Asegúrese de saber dónde vivirá, cómo administrará el trabajo, cómo pagará todo y cómo manejará las necesidades y citas diarias de sus hijos.
La elaboración de un plan hará que la separación sea menos abrumadora y garantizará que no se quede corto con una factura ni se sienta abrumado por las responsabilidades.
Sea tan amable como pueda
Las tensiones aumentan durante una separación, y es fácil caer en peleas y disparos entre sí, pero trata de no ceder a la tentación. Ya sea que finalmente se reconcilie o proceda al divorcio, más tensión y agravamiento es malo para todos los involucrados.
Trate de ser lo más amable posible y recuerde, las púas de su pareja también provienen de estar herida y asustada. Si las cosas se ponen demasiado tensas, sepa cuándo retirarse de una discusión acalorada y recuerde darse tiempo para calmarse antes de responder.
No trates de cambiarlos
Si tu pareja llega crónicamente tarde ahora, separarse no hará que cambie. Si su falta de interés en la vida diaria de sus hijos es una de las razones por las que desea la separación, seguir adelante no los empujará a cambiar su comportamiento.
Concéntrese en cómo puede manejar mejor a su pareja tal como está ahora. Sea amable y compasivo, pero no acepte comportamientos tóxicos. Dibuja tus propios límites para que puedas tener interacciones saludables.
Si está considerando la reconciliación, sea honesto consigo mismo acerca de las peculiaridades y hábitos de su pareja y con lo que puede vivir; tratar de cambiarlos no hará feliz a ninguno de los dos.
Sea honesto con sus hijos
Los niños saben lo que está pasando, incluso si no comprenden los detalles. Sea honesto con ellos sobre lo que está sucediendo. Recuerde que lo que sus hijos necesitan en este momento es saber que ambos padres los aman y que siempre estarán ahí para ellos, así que asegúrese de comunicárselo.
Hay una diferencia entre mantener a sus hijos informados y arrastrarlos a su drama. No hable mal de su otro padre ni confíe en él para obtener apoyo emocional. Necesitan que estés ahí para ellos, no al revés.
Cuídate
Necesita apoyo y un buen cuidado personal ahora mismo. Confíe en sus amigos o familiares de mayor confianza y no dude en hacerles saber lo que podría ser útil para usted en este momento. Considere la posibilidad de ver a un terapeuta si tiene muchos sentimientos que necesita superar.
Es probable que la vida sea muy ocupada y estresante a medida que avanza hacia la separación. Asegúrese de contar con algo de tiempo para cuidarse todos los días, incluso si son solo 15 minutos para leer un libro o tomar un poco de aire fresco. Lleve un diario para resolver sus sentimientos y sacar algunas de sus preocupaciones de su cabeza y ponerlas en papel.
La separación es difícil. Utilice nuestro consejo de separación de parejas para allanar su camino y poder concentrarse en sanar y seguir adelante.