Contenido
- 1. Identifique sus propias necesidades y comportamientos
- 2. Aprenda habilidades de escucha activa
- 3. Comprender los diferentes estilos de comunicación.
- 4. Explore las barreras para una comunicación eficaz
- 5. Discutir diferentes sistemas de valores.
- 6. Comprender cómo se toman las decisiones.
- 7. Descubra la mejor manera de manejar la resolución de conflictos
- 8. Aprenda habilidades para el manejo de la ira
- 9. Explore los lenguajes de amor y los comportamientos afectivos
- 10. Aprenda a lidiar con las heridas del pasado.
- 11. Hablar sobre la reconstrucción de la confianza
Quizás haya escuchado acerca de una clase de comunicación para parejas que se lleva a cabo en su vecindario y se pregunta si vale la pena asistir.
Primero, debes preguntarte: "¿Qué tan buena es la comunicación entre mi cónyuge y yo?" ¿Alguna vez ha sentido que hay margen de mejora o las cosas están tan mal que se siente desesperado por recibir ayuda?
Y en segundo lugar, ¿su cónyuge se siente de la misma manera que usted y estaría dispuesto a participar activamente en clases de comunicación matrimonial o talleres de comunicación para parejas?
Si la respuesta a ambas preguntas es "sí", entonces puede hacer planes para inscribirse en cursos de comunicación para parejas o en un taller de comunicación para parejas y comenzar a esperar algunos de los beneficios que puede esperar obtener.
Antes de mirar el beneficios de las clases de relaciones para parejas, sin embargo, primero debe ubicar la clase de comunicación de pareja adecuada cerca de mí para que usted y su cónyuge asistan.
Si no hay clases de comunicación de relaciones que ya se estén ejecutando en su área, es posible que deba investigar un poco en línea o preguntar en su comunidad para encontrar el curso de comunicación adecuado para parejas que esté a su alcance.
También hay cursos en línea o clases de comunicación para parejas, que se pueden realizar juntos en la comodidad de su hogar.
Cuando decida inscribirse en uno de estos cursos o clases, es posible que desee asegurarse de que algunos o la mayoría de los siguientes beneficios estén cubiertos en el plan de estudios.
También mira:
1. Identifique sus propias necesidades y comportamientos
Antes de que pueda aprender a comunicarse de manera eficaz con los demás, es bueno tener cierta comprensión de sus necesidades individuales y patrones de comportamiento.
Una vez que se entienda mejor, sabrá por qué hace ciertas cosas y por qué problemas particulares pueden o no molestarlo.
Cuando pueda reconocer las áreas de debilidad en ti mismo, y está dispuesto a trabajar en estas áreas, entonces estará mejor equipado para seguir adelante y lograr un progreso significativo en sus habilidades de comunicación.
2. Aprenda habilidades de escucha activa
Escuchar es probablemente una de las habilidades más esenciales cuando se trata de comunicación. ¿Cómo puede responder sabiamente si no ha escuchado correctamente?
Escuchar no es de ninguna manera un ejercicio pasivo de simplemente quedarse callado mientras la otra persona habla. La escucha activa y efectiva requiere enfoque y concentración, con el propósito de comprender y ayudar a la otra persona.
3. Comprender los diferentes estilos de comunicación.
No todo el mundo se comunica de la misma manera; de hecho, existen muchos estilos de comunicación diferentes. Algunos métodos son neutrales o beneficiosos, mientras que otras formas pueden ser perjudiciales para una relación.
Identificar los estilos que usted y su cónyuge usan le ayudará a comprender dónde ambos necesitan hacer algunos cambios para mejor en la forma en que se comunican entre sí.
4. Explore las barreras para una comunicación eficaz
Las barreras para la comunicación eficaz pueden ser tan abundantes y únicas como cada pareja. Tal vez su agenda esté demasiado ocupada, o tal vez esté demasiado cansado para pasar tiempo de calidad comunicándose a un nivel profundo.
Una vez que pueda reconocer e identificar qué barreras particulares le están robando a usted y a su cónyuge una comunicación valiosa y efectiva, puede encontrar una solución beneficiosa.
5. Discutir diferentes sistemas de valores.
Los sistemas de valores son esenciales porque determinan, en gran medida, nuestras elecciones y comportamientos. Una pareja debe discutir sus sistemas de valores para ver dónde están de acuerdo y en qué difieren.
Si las diferencias son demasiado diversas, una cierta cantidad de conflicto es inevitable, y un Es necesario alcanzar una solución viable o un compromiso.
6. Comprender cómo se toman las decisiones.
Decisiones, decisiones, decisiones! Todos los días, es necesario tomar una gran cantidad de opciones. La pregunta es, en su matrimonio, ¿quién toma las decisiones?
¿Comparte el proceso de toma de decisiones? ¿O ha dividido diferentes áreas para que cada cónyuge las maneje por separado? ¿O uno de ustedes suele ceder ante el otro que termina tomando todas las decisiones críticas en su matrimonio?
7. Descubra la mejor manera de manejar la resolución de conflictos
¡Un matrimonio sin algún tipo de conflicto es probablemente un espejismo, no un matrimonio! El conflicto es un hecho, tarde o temprano, entre dos seres humanos independientes.
Sin embargo, el conflicto no tiene por qué ser destructivo o perjudicial para una relación. Por el contrario, dadas las actitudes y habilidades adecuadas, un conflicto que se maneja bien puede conducir a una mayor intimidad y comprensión en una relación matrimonial.
8. Aprenda habilidades para el manejo de la ira
La ira que no se maneja correctamente puede ser como un fuego furioso que deja destrucción y devastación a su paso. Este tipo de rabia esencialmente sabotea cualquier posibilidad de comunicación efectiva.
Por lo tanto, aprender habilidades para el manejo de la ira es una parte integral de cualquier clase de comunicación para parejas.
9. Explore los lenguajes de amor y los comportamientos afectivos
Explorar los diferentes lenguajes del amor puede ayudar enormemente a una pareja a descubrir qué hará que su cónyuge se sienta amado y apreciado.
Si se ha estado preguntando por qué sus ramos de rosas y cajas de chocolates no mejoran su relación, intente lavar una carga de platos o doblar la ropa para su cónyuge. ¡Puede que te sorprenda una buena respuesta!
10. Aprenda a lidiar con las heridas del pasado.
Aunque el pasado es pasado, desafortunadamente, los problemas no resueltos del pasado tienden a causar problemas en el presente.
Si nunca ha compartido ciertos eventos dolorosos en su vida con su cónyuge, ahora podría ser el momento de hacerlo. Entonces podrá seguir adelante por el buen camino sin ese exceso de "equipaje".
11. Hablar sobre la reconstrucción de la confianza
La confianza es lo fundamental cuando se trata de cualquier relación y especialmente del matrimonio. Desafortunadamente, muchas veces, en la dura y tumultuosa vida matrimonial, la confianza se puede quebrar o incluso quebrar.
Por tanto, es fundamental aprender a reconstruir la confianza para restaurar una comunicación eficaz.
Al considerar estos beneficios, recuerde que cada pareja es única y sus necesidades pueden satisfacerse de diversas formas.
Así que sigue avanzando hasta que encuentres las clases de comunicación adecuadas para parejas casadas que funcionen mejor para ti como pareja.