Contenido
- 5 formas de mantener conexiones positivas durante cualquier día ajetreado:
- 1. Transforme las cosas que necesita hacer todos los días en oportunidades de crear vínculos
- 2. Nunca subestimes el poder del tacto
- 3. Pequeñas notas por todas partes
- 4. Deje que su lenguaje corporal y sus intenciones hablen
- 5. Declare que los domingos son su día exclusivo de la familia
Nuestros estilos de vida ajetreados, ocupados y modernos llenos de tecnología, hábitos poco saludables, horarios de trabajo extendidos y todas nuestras responsabilidades interminables, a menudo pueden dejarnos con reservas de energía agotadas. Es durante estos momentos cuando empiezas a desear unos minutos de tiempo a solas para cerrar los ojos durante unos segundos y simplemente respirar. Esbocemos un escenario de una rutina diaria típica, en un hogar común. Luchas por levantarte de la cama, te rescatan temporalmente una taza de café, lo que te lleva a través de tu rutina matutina mundana. Después de dejar a los niños en la escuela, hace una parada rápida en cualquier tienda manteniendo un suministro regular de sus bebidas energéticas favoritas, que consumirá durante el día, en un intento de al menos poder sostener y conservar su apenas perceptible nivel de energía. De camino a casa, ya estás empezando a sentirte desanimado, porque sabes que tu segundo turno te espera ansiosamente. En el momento en que se da cuenta de que todas sus responsabilidades domésticas del día han terminado, de repente experimenta un cierre involuntario del sistema. Ahora, cuando eres un poco adicto al trabajo y aún necesitas completar alguna asignación para el trabajo, las cosas empeoran. Es posible que usted y su pareja estén juntos y puedan compartir o discutir asuntos de importancia inmediata, pero difícilmente puede llamar a ese intento de comunicación, su forma de intentar realmente conectarse con su pareja. Bueno, te obligas a completar esa tarea mencionada anteriormente, mientras tu pareja se duerme, lo que significa que solo se verán y hablarán a la mañana siguiente.
Debido a que ya está cansado y letárgico, estoy casi seguro de que definitivamente no va a saltar de la cama a las cinco de la mañana, con los ojos brillantes y la cola tupida para salir a correr rápido pero refrescante junto con su pareja. Tampoco podrás esforzarte por levantarte tan temprano para tener alguna forma de comunicación sabiendo que nunca podrás encontrar el tiempo para ello por la noche, aunque realmente lo intentes con las mejores intenciones. Necesitamos crear atajos alternativos y trucos de tiempo para vincularnos con nuestro socio.
5 formas de mantener conexiones positivas durante cualquier día ajetreado:
1. Transforme las cosas que necesita hacer todos los días en oportunidades de crear vínculos
Necesitas cocinar o preparar comida todos los días, invita a tu pareja a cocinar contigo, al menos tres veces por semana. Además, necesitas comer. ¿Conoce esa noción de la vieja escuela, que requería que toda la familia cenara junta en una mesa, sin ningún tipo de molestia? Insista en traer un poco de la vieja escuela a su hogar. Cenar juntos en familia, lo que resulta en un tiempo de unión precioso e invaluable, aumentará la
bienestar relacional, psicológico y social.
2. Nunca subestimes el poder del tacto
Te lo puedo garantizar; Hay muchas posibilidades de que usted y su pareja se muevan continuamente muy cerca el uno del otro. En lugar de simplemente correr a la habitación contigua, sea consciente de cada oportunidad para simplemente acercarse y tocar a su pareja. Esto puede incluir cualquier cosa, desde una palmada en el trasero, un abrazo rápido, un beso robado, etc. Estoy seguro de que podrá pensar en algunas ideas creativas y “rápidas” adicionales para agregar a su lista.
3. Pequeñas notas por todas partes
Necesita ducharse o bañarse todos los días, lo que hace que los cristales y los espejos se empañen. Aproveche esta oportunidad para dejar una nota o una palabra clave dibujada con el dedo para alegrar el día de su pareja. Sus hijos también disfrutarán de la revelación de sus notas secretas el uno al otro, y una vez más estarán seguros de que sus padres se aman. Cuando empaques las loncheras para el día siguiente, escribe una nota rápida y deslízala en su lonchera, les encantará la sorpresa inesperada. Cuando hagas esa parada rápida para comprar tus bebidas energéticas, compra una golosina pequeña para tu pareja y escóndela debajo de su almohada, por ejemplo. También puedes enviarle a tu pareja un mensaje rápido diciendo algo como "pensando en ti", "¿te he dicho últimamente que te amo?", "¡Te extraño!", Etc.
4. Deje que su lenguaje corporal y sus intenciones hablen
Cuando tengan tiempo para ver una película o serie juntos, hagan un esfuerzo por acurrucarse o abrazar a su pareja, no tienen que decir ni hacer nada; tu puedes sólo relajarse y estar juntos.
5. Declare que los domingos son su día exclusivo de la familia
Según los científicos, las parejas felizmente casadas necesitan pasar al menos 5 horas de tiempo de conversación de calidad para garantizar la satisfacción y la felicidad maritales. Planifique algunas actividades divertidas y emocionantes para su exclusivo día familiar. No tiene por qué ser algo extravagante y grandioso, un picnic en la naturaleza, un paseo por el parque, o sacar tus viejas fotos y revivir juntos tus recuerdos, será suficiente. Recuerda que no se trata de lo que haces, se trata de cómo hace que todos se sientan.
Comparta su experiencia después de implementar estas alternativas. Apreciamos sus comentarios y siempre estamos agradecidos por el privilegio de celebrar los cambios positivos en su vida y matrimonio con usted.