Contenido
- 1. Cambiar el medio ambiente
- 2. Empiece el trabajo creativo
- 3. Practica deportes
- 4. Medita
- 5. Diga sí a las nuevas oportunidades
- 6. Establezca nuevas metas en la vida
Muy a menudo, el divorcio destruye no solo a la familia, sino también a nuestra personalidad. Especialmente si tuviéramos que estar profundamente decepcionados con las personas en las que confiamos, o soportar una actitud indigna hacia nosotros mismos.
Si está leyendo esto, sepa que ahora su divorcio se ha convertido en nada más que una sombra del pasado y necesita encontrar la fuerza en usted mismo para seguir adelante.
Por lo tanto, si se pregunta cómo encontrarse después del divorcio o cómo reconstruir su vida después del divorcio, no busque más.
En este artículo, hemos reunido las mejores formas de olvidar el angustioso proceso de separación y encontrarte después del divorcio. Recomendamos usarlos todos para curarse del divorcio.
1. Cambiar el medio ambiente
Quizás, antes de comenzar los pasos activos para la reconstrucción después del divorcio, definitivamente vale la pena pasar un tiempo alejado de la situación habitual.
Lo más probable es que el entorno en el que se encontraba en el proceso de divorcio, desde la decisión de presentar los documentos de divorcio en línea hasta la obtención de un certificado judicial, ya haya tenido un impacto negativo en usted.
Incluso regresar a su propia casa después de un día de trabajo puede no ser tan agradable como antes. Por lo tanto, es necesario por un tiempo abstraerse de todo lo que te rodeó durante tu separación por reconstruir tu vida después del divorcio. La mejor forma de encontrarse después del divorcio es viajar.
Si no te queda dinero gratis después de un divorcio para un viaje al extranjero, incluso un viaje a un estado vecino oa tus padres en otra ciudad puede ayudarte a cambiar la situación y ganar fuerza para construir tu vida desde cero.
2. Empiece el trabajo creativo
La creatividad es un antidepresivo maravilloso y también ayuda a sistematizar nuestros pensamientos y superar la triste experiencia con la menor pérdida.
La creatividad sana y su dirección es completamente irrelevante. Puede hornear pasteles hermosos, hacer crochet o escribir poesía, y aún así obtendrá un efecto positivo.
Incluso si te consideras una persona alejada de la creatividad para hacerlo personalmente, puedes ayudarte a ti mismo a través del trabajo de otras personas para encontrarte a ti mismo después del divorcio.
Lea las obras de la literatura clásica mundial, visite una exposición, un museo o una feria de productos hechos a mano; esto seguirá siendo una forma de tocar lo bello y llenarse de positividad.
3. Practica deportes
Esta es una forma ideal de restaurar la energía espiritual gastada, además de adelgazar su cuerpo. Disfrutar de algún deporte después de un divorcio es la la mejor medicina tanto para el alma como para el cuerpo.
Ya se ha demostrado científicamente que practicar deporte ayuda a sobrellevar la depresión, recuperar el equilibrio perdido y empezar a amarse a uno mismo de nuevo.
Y es muy posible que cuando una actividad deportiva se convierta en tu hábito, ya no sea un medio para encontrarte a ti mismo después del divorcio, sino un estilo de vida que seguirás con placer.
4. Medita
El yoga y la meditación son otra forma de restaura tu vitalidad, estabiliza tu sistema nervioso y aprende a desconectarse de las influencias externas. Cuando estás inmerso en un estado de meditación, solo estás tú y el universo que hará por ti todo lo que le pidas.
Aprenda a mirar dentro de sí mismo y comprenderá lo que necesita ahora mismo para emprender el camino de la recuperación. Además, las prácticas espirituales son una forma de perdonarse a sí mismo y a su ex, y quizás aquí es donde debería comenzar su viaje para encontrarse a sí mismo después del divorcio.
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5. Diga sí a las nuevas oportunidades
Muy a menudo, después de atravesar todos los círculos del infierno, completar formularios legales de "hágalo usted mismo", nos quedamos solos con nuestras vidas rotas y ya no queremos dejar entrar a gente nueva ni a nuevas oportunidades.
Sí, por supuesto, necesita tiempo para restaurar su estado mental, pero comience a hacerlo lentamente, en pequeños pasos. Trate de comenzar a decir sí en lugar de no para encontrarse realmente a sí mismo después del divorcio.
Este consejo no es para instarlo a comenzar una nueva relación inmediatamente después de recibir un certificado de divorcio, sino para instarlo a comenzar gradualmente una nueva vida. Las personas adecuadas acudirán a usted en el momento adecuado, pero para ello, debe comenzar a decir Sí a las nuevas oportunidades.
Di que sí si te piden que cambies de trabajo o te mudes a otra ciudad, di que sí, si tus compañeros de la universidad te invitaron a reunirte, di que sí a la oferta para aprender algo nuevo y sentirás que tu vida ha comenzado a cambiar. y tu estado interior junto con él.
6. Establezca nuevas metas en la vida
Encontrarte a ti mismo de nuevo es un objetivo maravilloso, pero es solo el comienzo. Para encontrarte a ti mismo después del divorcio, debes entender por qué estás haciendo esto y qué tipo de persona quieres verte al final.
Para hacer esto, necesitas elaborar un plan personal y anotar tus metas. Encontrarte a ti mismo después del divorcio es la punta del iceberg, pero necesitas los planes y objetivos más específicos.
Describe cómo te gustaría verte, qué rasgos de carácter y hábitos te gustaría desarrollar en ti mismo, qué te gustaría hacer y cómo ves tu vida ideal.
Ahora necesitas identificar metas realistas, por ejemplo, perder peso en 5 kg o ganar 100 mil dólares en una fecha determinada. Una vez establecido el objetivo, comience el movimiento real..
Ya sabes, existe esa expresión: la depresión es el diagnóstico de quienes tienen demasiado tiempo libre. Tómate tu tiempo con acciones reales y no notarás cuán gradualmente comienzas a convertirte en una mejor versión de ti mismo.