Contenido
- Comunicación y espacio durante una crisis pandémica
- Mantenga las cosas simples y ligeras
- Establecer rutinas
- Recibe terapia
- No presiones por el sexo
- Concéntrate en las pequeñas cosas
Durante una pandemia mundial, una crisis de relación puede ser extremadamente difícil de manejar.
Lugares no esenciales como cines; los restaurantes y centros comerciales están cerrados
lo que dificulta salir de casa y tener citas. Las formas de tener una relación sana se han reducido a casi ninguna opción.
Sin embargo, hay muchos consejos sobre relaciones saludables en los que puede continuar teniendo una relación saludable mientras se encuentra en una crisis pandémica.
Mantener relaciones saludables durante una crisis pandémica suena abrumador, pero puede crear una relación saludable con una comunicación abierta y honesta.
Comunicación y espacio durante una crisis pandémica
Esto podría significar una reunión ocasional para entregar actualizaciones sobre lo que está sucediendo y los próximos planes.
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Para mantener una relación sólida y saludable, junto con los otros consejos sobre relaciones saludables, sería una buena idea realizar un control diario que ayude a los socios a comprender el estado de ánimo y la condición del otro.
Convencionalmente, antes de que la pandemia nos golpeara duramente, la norma era que ambos socios pasaran un tiempo considerable separados en el trabajo y en el hogar.
Pero durante las crisis pandémicas, cuando las empresas han creado el trabajo desde casa para sus empleados y el gobierno ha ordenado los cierres, los cónyuges se quedan sin darse cuenta juntos, unidos por la cadera, bajo el mismo techo.
Para la mayoría de las parejas, estar apiñadas en la misma casa todo el tiempo ha hecho que la situación sea algo sofocante, sin espacio para el espacio personal.
La importancia del tiempo de inactividad o del tiempo a solas está muy subestimada., sin embargo, a lo largo del tiempo o el tiempo para mí podría ser salir a caminar; Voy a la tienda; ir a una habitación separada para leer; ver televisión o ir a las redes sociales.
Mantenga las cosas simples y ligeras
Algunos consejos para las relaciones saludables que deben seguir las parejas que de repente trabajan juntas desde casa serían trabajar en habitaciones separadas. Esa es una de las estrategias efectivas para mantener relaciones saludables.
Esto puede resultar difícil para las parejas que viven en casas de un dormitorio. Si vive en una casa de un dormitorio, haga que alguien trabaje en la sala de estar y la otra persona trabaje desde el comedor si es posible.
Para las parejas que viven en una casa o apartamento de 2 o más habitaciones, esto sería más fácil. Incluso durante las crisis pandémicas, hay negocios que todavía están abiertos y salir a caminar está bien. Los negocios esenciales como las tiendas de comestibles están abiertos.
Si parece que hay tensión en la casa, vaya al supermercado o si eso no funciona, salga a caminar.. El hecho de que haya un bloqueo no significa que no pueda salir.
Establecer rutinas
Nadie está familiarizado con esta cosa llamada distanciamiento social todavía, y aún durante las crisis pandémicas, las cosas tienden a cambiar rápidamente.
Todos los días sucede algo nuevo, algunas personas lo llaman una bola curva.
Los consejos para una relación saludable incluyen el establecimiento de un estilo de vida estructurado. Las rutinas en este tipo de situaciones pueden resultar útiles. Asignar roles para cada día puede ayudar. Asigne tareas y cámbielas a diario.
Los consejos para las relaciones saludables incluyen tener una noche de películas, una noche de juegos. Además, use las videollamadas para las noches de juegos para que pueda jugar con sus amigos y familiares.
Recibe terapia
Los terapeutas ahora están haciendo sesiones virtuales o sesiones de video. Esto significa que puede buscar ayuda profesional experta a su propio ritmo desde la comodidad de su hogar.
La terapia es confidencial. Si ha estado asistiendo a consejería antes de una crisis pandémica, comuníquese con su terapeuta y vea si hacen sesiones virtuales o harán sesiones virtuales. Continuar la terapia durante una crisis pandémica puede ser muy útil para aprender consejos sobre relaciones saludables y formas de superar los desafíos. que conllevan a raíz de una pandemia mundial.
No presiones por el sexo
No, tener relaciones sexuales con su pareja no aumentará sus probabilidades de contraer el virus durante una crisis pandémica, pero es posible que el deseo sexual sea inferior al que suele ser. Es normal estar menos interesado en el sexo en tiempos de crisis.
Concéntrate en las pequeñas cosas
Es fácil sentirse abrumado por el terror existencial en la cara durante
cualquier pandemia. Esto puede agravar aún más las cosas con su cónyuge, volviéndolos ágiles, indefensos y juiciosos.
No sucumba a la presión, simplemente respire hondo y trate de contar sus bendiciones, y concéntrese en las pequeñas cosas, especialmente las que puede apreciar con su cónyuge. Acciones tan pequeñas pero significativamente conscientes pueden ser los mejores consejos a seguir para las relaciones saludables.
Tener una relación sana puede ser muy difícil durante una crisis pandémica. Vivir juntos, no poder ir a trabajar, no poder hacerlo en su rutina habitual y tener que trabajar desde casa puede deshacerse de las cosas y hacer la vida estresante.
El blog que escribí incluye solo algunos de los consejos sobre relaciones saludables, que podrían ayudar a continuar la feliz relación en la que se encontraba antes de la crisis.