Contenido
- 1) Habla de ello
- 2) Trabajar juntos
- 3) Acepta la voluntad
- 4) Ve de excursión
- 5) Consigue algunas herramientas
Seamos sinceros; el sexo puede volverse un poco aburrido a veces. Una vez que la oxitocina y las feromonas desaparecen, las cosas que una vez estábamos haciendo como pareja ya no son tan emocionantes como lo eran en el pasado. Eso o no nos sentimos tan conectados y no tenemos tanto sexo. Nos pasa a los mejores. Algunas personas adoptan una rutina sexual, mientras que otras prefieren algo de variedad. Creo que ambos pueden ser ciertos al mismo tiempo.
Sin embargo, si siente que usted y su pareja están en una rutina sexual, aquí hay cinco cosas que puede hacer para mejorar su vida sexual.
1) Habla de ello
Muchas veces las parejas tienen problemas para comunicarse sobre sus sentimientos en torno al sexo. También puede ser difícil ser directivo y decirle a nuestro socio lo que nos gusta. Todos sabemos que nuestros socios no son lectores de la mente al mismo tiempo que a menudo asumimos que saben cómo nos sentimos o cuándo algo funciona o no para nosotros. Cualquiera que sea su preocupación (frecuencia, rutina, ansiedad por el desempeño, etc.), podría ser útil compartir esto con su pareja.
Como mínimo, comprenderán mejor dónde se encuentra y qué está experimentando. Es difícil conseguir lo que quieres si tu pareja no sabe qué es eso.
Recuerde que la comunicación es una vía de doble sentido. Ambos necesitan hablar y escuchar. La gente a menudo me dice que evita las conversaciones necesarias con la gente porque “no quieren herir sus sentimientos”. Tenga en cuenta que evitar abordar los problemas importantes que afectan su relación puede ser más perjudicial que ser honesto al respecto.
En realidad, estamos evitando la incomodidad de tener que sentarnos con la reacción de nuestro ser querido. Esto no es una cosa fácil de hacer. Dicho esto, el silencio también hace mucho daño y el problema nunca se resuelve.
2) Trabajar juntos
Creo que las parejas más saludables hacen las cosas bien juntas y también de forma autónoma. Dicho esto, después de hablar sobre cuál es la preocupación / problema / objetivo sexual, trabajar en equipo para abordarlo es beneficioso.
Este paso va de la mano con el último paso. Por lo general, cuando una persona pone todo su esfuerzo mientras el otro lo hace o simplemente sigue la corriente, se obtienen malos resultados. Esto también deja espacio para que crezca el resentimiento. Piense en ideas y compártalas entre sí. Intente aportar algo de alegría al proceso. El sexo debe ser placentero.
También se debe reconocer que algunas parejas pueden llegar a un punto muerto cuando intentan encontrar formas de abordar temas importantes (o incluso hablar sobre ellos). Esto no siempre indica resultados negativos, pero el proceso puede ser asistido si busca una pareja o un terapeuta sexual.
Esto puede ayudarlo a encontrar puntos en común y abordar cualquier resistencia al proceso que se avecina. Incluso cuando no estamos contentos, puede ser difícil comenzar a hacer los cambios necesarios para sentirnos mejor. El apoyo adicional puede ser beneficioso en estos momentos.
3) Acepta la voluntad
A veces sucede que los motores sexuales de ambos socios no aceleran a la misma potencia. Si este es el caso de su relación, es importante recordar que no es necesario que esté entusiasmado para tener una experiencia sexual positiva con su pareja. Solo tienes que estar dispuesto. La gente no siempre empieza en el mismo lugar. Un socio siempre puede estar listo para comenzar mientras que el otro tarda más en calentar el motor.
Como pareja, pueden idear diferentes códigos para indicar la voluntad de tener intimidad. Pueden crear juntos su propio sistema, uno que refleje su propio estilo. Algunos ejemplos podrían ser tan simples como una pizarra de borrado en seco en la que puede escribir "encendido" o "apagado" o puede ser más creativo. También podría ser útil darle a tu pareja algunas ideas sobre cómo excitarte más y prepararte para interactuar con ellos.
Tal vez necesites que te hablen de cierta manera o quieres sentirte deseado por tu pareja. Si puede decirles algunas formas en que le gustaría que esto se expresara, podría ayudarlos a satisfacer mejor sus necesidades.
Al mismo tiempo, si tu pareja te dice que no está interesado en tener intimidad, es importante que lo respetes y evites intentar presionarlo. Presionarlos a menudo aumenta la división en lugar de salvarla. Incluso si está casado o ha estado juntos durante años, el consentimiento es un componente necesario de una vida sexual saludable.
4) Ve de excursión
Este título puede sonar extraño, pero recomiendo ir de viaje para poner en marcha tu cerebro sexual. Ya sea que vaya a una escapada de fin de semana o pase unas horas en una elegante habitación de hotel, a veces un cambio de escenario puede provocar algo de emoción. No siempre es una opción escaparse, pero incluso cambiar el lugar donde tiene relaciones sexuales podría marcar la diferencia.
Prueba con otra habitación de la casa. Si tiene hijos, considere la posibilidad de contratar una niñera por la noche para que pueda tener más privacidad y tomarse el tiempo para explorar diferentes partes de su hogar que podrían ser un territorio inexplorado en su repertorio sexual.
Otra idea sería utilizar aplicaciones que te permitan conseguir una bonita habitación de hotel durante unas horas. Esto le brinda un nuevo lugar y hará que ese tiempo sea intencional, pero no matará su billetera. Podrías incorporar algunos juegos de rol comenzando en el bar del hotel y actuando como si se estuvieran conociendo por primera vez.
Esto podría proporcionar un impulso para ser más creativo sobre cómo imagina su vida sexual con su pareja. A menudo tenemos problemas para pensar fuera de la caja cuando estamos tan acostumbrados a permanecer en ella. Es posible que deba investigar un poco para adaptar su viaje de campo a sus necesidades.
5) Consigue algunas herramientas
Podría ser útil ir al sex shop local y ver los diferentes juguetes que tienen allí. Esta podría ser una forma valiosa de explorar cosas nuevas que le gustaría probar y que quizás no haya considerado. Otra opción es suscribirse a un servicio que le envíe algunos productos con temas para adultos. Esto puede mantener las cosas emocionantes agregando nuevos giros y ambos pueden elegir lo que desean incorporar a su noche (o mañana o tarde).
La elaboración de menús sexuales también es una buena herramienta. Esto implicaría una serie de cosas que desea probar. Puede hacer esto de dos formas diferentes. Cada persona presenta categorías como aperitivos, platos principales y postres. Estos se corresponderían con los juegos previos, el evento principal y el juego posterior. Como pareja, comparta su menú y elija elementos de cada uno para probar o sorprender a su pareja con algo de su menú.
Otra versión de esto es ir por actividades verdes, amarillas y rojas. El verde sería lo que realmente desea probar, el amarillo sería lo que está dispuesto a probar y el rojo se reservará para aventuras en las que no desea participar. De nuevo, compartiría sus menús y elegiría cosas en verde o amarillo fuera de cada.
Esto también puede ser esclarecedor para las parejas. Es posible que tenga algunas ideas preconcebidas sobre lo que estaría en la lista de su pareja. Estas actividades pueden ayudar a aclarar las cosas. Si sus menús son muy diferentes, puede ser útil turnarse para elegir de la lista de los demás. No tienes que hacer todo a la vez. El objetivo es sentirse más conectados entre sí. Tenga en cuenta que sentirse conectado puede significar diferentes cosas para diferentes personas.
Renueve su vida sexual y desarrolle la intimidad que su relación se merece
Todos necesitamos una pequeña reforma en nuestros guiones sexuales de vez en cuando a medida que cambian nuestras necesidades y deseos sexuales. Asegúrense de comunicarse entre sí en el camino. Es una parte importante del proceso de crecimiento de las relaciones. Recuerde pedir ayuda a una pareja o un terapeuta sexual si se queda atascado o tiene un inconveniente. Esa es otra herramienta para tener en su caja de herramientas. ¡Espero que estos pasos te sirvan de guía para conseguir el amor, el afecto y la intimidad que te mereces!