Contenido
- ¿Qué constituye una base sólida para un matrimonio?
- 1. Compromiso
- 2. Comunicación
- 3. Paciencia
- 4. Intimidad
- 20 formas de fortalecer un matrimonio
- 1. Deshazte de las relaciones en tu vida que son "tóxicas"
- 2. Trabajar juntos como un equipo en lugar de competir entre sí.
- 3. Anime y anime a su cónyuge con regularidad
- 4. Realice gestos amables para su cónyuge
- 5. Disfruta el tiempo a solas
- 6. Adopta una mascota
- 7. Planifique una cita nocturna una vez a la semana o al mes.
- 8.Haga planes que se adapten a ambos cónyuges en la relación.
- 9. Dale sabor a las cosas en el dormitorio
- 10. Tenga conversaciones significativas y abiertas con su cónyuge
- 11. No te estreses por las pequeñas cosas
- 12. Rememorar juntos
- 13. Asume la responsabilidad de tus acciones.
- 14. Deja el pasado en el pasado
- 15. Diviértete
- 16. Muestre respeto positivo incondicional
- 17. Hablar de sexo
- 18. Satisfacer las necesidades de los demás
- 19. Aprenda a manejar los conflictos.
- 20. Ámate a ti mismo
- Conclusión
El matrimonio requiere mucha comprensión por parte de ambos cónyuges y también un cierto grado de compromiso.
Debe adaptarse a algunos gustos, aversiones y estilos de vida de su pareja mientras espera que ellos correspondan.
Si siente que su matrimonio no es el lugar que desea, hay muchas cosas que puede comenzar a hacer ahora mismo que pueden contribuir a mejorar la relación con su cónyuge.
Este artículo comparte formas probadas y comprobadas de fortalecer los matrimonios contra las tormentas de la vida.
¿Qué constituye una base sólida para un matrimonio?
Para fortalecer un matrimonio, las parejas deben asegurarse de nutrir su relación desde el principio. El matrimonio es una experiencia gratificante, especialmente para aquellos que construyeron una base sólida en su relación.
A continuación se enumeran 4 principios esenciales para construir una base sólida para un matrimonio:
1. Compromiso
El compromiso es la parte de la relación que brinda seguridad y protección, para que las parejas puedan expresar abiertamente sus pensamientos, sentimientos y deseos.
El compromiso que haces con tu pareja de ser su otra mitad en la vida es enorme.
Hay un objetivo de permanencia y solidez entre ustedes cuando anuncia compromiso en una relación.
Una señal clave de una relación comprometida es ser la persona que su pareja necesita en un día determinado.
Si necesitas ser el fuerte, sé el fuerte. Si tu pareja se siente necesitada, preséntate y dale lo que necesita.
Sea fiel, coherente y sea alguien en quien su pareja pueda confiar para cumplir su palabra.
2. Comunicación
La comunicación es la clave para una relación feliz y próspera. Es una parte muy importante, sobre todo en lo que se refiere al amor.
Es el acto de transmitir significados de una entidad o grupo a otro mediante el uso de signos, símbolos y reglas semióticas mutuamente entendidos.
Las habilidades de comunicación en las relaciones no son fáciles para todos. Algunas parejas tendrán que trabajar en sus técnicas durante años. Pero con el tiempo, podrán hablar abierta y honestamente entre ellos.
3. Paciencia
Bueno, la paciencia es la capacidad de tolerar o abstenerse de reaccionar con ira o frustración.
La paciencia en el matrimonio es fundamental para que su relación prospere. Hasta tal punto, que es una de las habilidades matrimoniales más importantes.
La paciencia trae una sensación de satisfacción a la familia. Si ambos miembros de la pareja se escuchan pacientemente el uno al otro o a sus hijos, hay mayores posibilidades de que la vida familiar continúe con estabilidad.
4. Intimidad
La intimidad implica la expresión de nuestras partes más profundas y vulnerables de nosotros mismos, que incluye nuestras esperanzas, miedos, sueños, pensamientos, sentimientos y dolor más profundos. Estos sentimientos sensibles son difíciles de expresar.
La intimidad real es vital para fortalecer un matrimonio y mantenerlo prosperado. Sin él, los matrimonios pueden transformarse en situaciones de vida rutinarias, similares a las de un compañero de cuarto, lo que difícilmente es satisfactorio para ninguno de los dos.
La necesidad de intimidad en el matrimonio es tan importante como la necesidad de amor y confianza para construir una relación sana y satisfactoria.
Lectura relacionada:Intimidad emocional versus intimidad física: por qué necesitamos ambos
20 formas de fortalecer un matrimonio
Con la tasa actual de divorcios entre el 40 y el 50%, muchas parejas buscan formas de fortalecer su matrimonio. Con este hecho en mente y con la esperanza de disminuir esta tasa, ofrecemos las siguientes 10 sugerencias a continuación para fortalecer un matrimonio.
1. Deshazte de las relaciones en tu vida que son "tóxicas"
Una relación tóxica es aquella que exige más de lo que da. Estos tipos de relaciones pueden ser con familiares, amigos y / u otras personas con las que tratamos de forma regular. Haga lo que sea necesario para terminar las relaciones que ya no son beneficiosas para usted o su matrimonio con su cónyuge.
2. Trabajar juntos como un equipo en lugar de competir entre sí.
La vida es una carrera de ratas y ninguno de nosotros saldrá con vida, por lo tanto, es mejor enfrentar los desafíos de la vida como un equipo en lugar de competir para ver quién puede manejar situaciones difíciles mejor o con más frecuencia.
También puede probar ejercicios de fortalecimiento de parejas para convertirse en un mejor equipo.
3. Anime y anime a su cónyuge con regularidad
Para tener un matrimonio fuerte, primero es necesario que su cónyuge se sienta bien consigo mismo. Dice el viejo refrán; "No se puede amar a otro sin amarse primero a sí mismo".
Asegúrese de recordarle a su cónyuge lo importante que es para usted y dígale cómo hace su vida más fácil y feliz.
4. Realice gestos amables para su cónyuge
A todos nos encanta ser mimados y / o mimados por nuestros seres queridos y una de las mejores formas de demostrarle a alguien que te importa es hacer algo reflexivo.
Para fortalecer un matrimonio, considere comprar la película favorita de su cónyuge, un bocadillo y un ramo de flores, solo porque les importaría y a usted también le haría feliz.
5. Disfruta el tiempo a solas
Como seres humanos, pasar tiempo a solas es una necesidad para lograr la paz y la claridad. Pase mucho tiempo con su cónyuge, pero no olvide tomarse un tiempo para usted también.
6. Adopta una mascota
Las mascotas son conocidas por traer felicidad a un hogar e incluso pueden ayudar a fortalecer su matrimonio. Considere la posibilidad de adoptar un gato o un perro de su refugio local. Esto le brindará una oportunidad divertida para elegir un nombre para su nueva mascota y llevarla a jugar.
7. Planifique una cita nocturna una vez a la semana o al mes.
Una cita nocturna puede ser tan simple como cenar en un restaurante local, hacer un picnic o dar un paseo por tu lugar favorito durante el fin de semana.
Esto no solo ayudará a fortalecer un matrimonio, sino que también fortalecerá una amistad como socios.Eventualmente, se convertirá en una actividad que ambos esperan con ansias.
8.Haga planes que se adapten a ambos cónyuges en la relación.
A menudo, en un matrimonio, los cónyuges tienden a disfrutar de actividades diferentes entre sí. El esposo puede preferir una partida de golf mientras la esposa disfruta del día en el salón.
Intente descubrir qué le gusta a su pareja e intente participar en lo mismo: su pareja apreciará el gesto y hará lo mismo por usted la próxima vez.
9. Dale sabor a las cosas en el dormitorio
Una "vida sexual feliz" es, en última instancia, una clave subyacente para el éxito de cualquier matrimonio. Ambos socios deben estar completamente satisfechos en el dormitorio y es genial probar cosas nuevas o "condimentar las cosas".
Considere visitar una tienda para adultos local o tal vez comprar en línea (para aquellos que son más tímidos) lencería nueva y / o un juego sexual para jugar con su cónyuge.
10. Tenga conversaciones significativas y abiertas con su cónyuge
Aproveche sus habilidades de comunicación asignando un tiempo fijo para discusiones abiertas. Durante este tiempo, nada está prohibido y ambos cónyuges acuerdan usar solo palabras amables y nunca insultantes; ninguna persona puede enojarse, enojarse o molestarse.
Si esto ocurriera, la conversación debería cerrarse y revisarse durante el próximo tiempo establecido.
Lectura relacionada:Conversaciones que toda pareja debe tener para un mejor matrimonio
Mire también: Cómo saltarse la pequeña charla y conectarse con cualquiera.
11. No te estreses por las pequeñas cosas
Independientemente de cuánto se amen tú y tu pareja, te encontrarás discutiendo y discutiendo sobre algunas cosas tontas e intrascendentes.
Estresarse por pequeñas cosas que apenas importan no es una buena práctica y generalmente surge en una relación de la obsesión de cualquiera de los socios con esas pequeñas cosas.
Los resultados de un estudio mostraron que la experiencia de estrés diario total tanto del esposo como de la esposa se asoció con un mayor conflicto matrimonial el mismo día y que el conflicto fue mayor en los días en que ambos cónyuges experimentaron altos niveles de estrés.
Dejar ir el estrés excesivo es una de las mejores formas de fortalecer un matrimonio.
12. Rememorar juntos
Recordar juntos puede ayudarlos a reconectarse y recordar por qué se enamoraron. Incorpore esa nostalgia a sus actividades futuras y el vínculo emocional puede reformarse.
Recordar los buenos tiempos es una de las mejores formas de devolver el romance a una relación y fortalecer el matrimonio.
13. Asume la responsabilidad de tus acciones.
No querrás estar en una relación en la que una pareja siempre mira hacia abajo y siente lástima por la otra. Tiene más sentido reconocer tus fallas y pedir ayuda a tu pareja.
14. Deja el pasado en el pasado
Si algo sucedió hace muchos años, no lo menciones ahora. Más bien ceñirse al tema en cuestión. Una parte esencial de cualquier matrimonio es poder perdonarse y seguir adelante.
Para fortalecer un matrimonio, debes concentrarte más en el presente y no estar atascado por las instancias del pasado.
15. Diviértete
La vida puede ser desafiante, exigente, ajetreada y podría seguir hablando y hablando de las dificultades que a veces nos trae. A pesar de esto, o mejor aún a pesar de esto, es importante crear el tiempo y el espacio en su relación para divertirse.
16. Muestre respeto positivo incondicional
Muestre una consideración positiva incondicional por su pareja para que sepa que su amor por ella no depende de las circunstancias. Esto permite que su pareja se sienta segura de compartir cualquier cosa con usted, incluso si saben que no le gustará.
17. Hablar de sexo
No se limite a tener relaciones sexuales, sino conversar sobre ellas. Hable sobre patrones, gustos, disgustos, deseos, fantasías, etc. Es más probable que las parejas que tienen discusiones sobre temas íntimos sean más saludables, más felices y duren más.
Un estudio encontró una clara asociación entre el uso de términos sexuales, particularmente términos de jerga, y la satisfacción y cercanía en la relación.
18. Satisfacer las necesidades de los demás
Sea siempre flexible; el cambio ocurre en cada relación. Acepta que no siempre puedes hacer las cosas a tu manera, que las cosas no siempre saldrán según lo planeado o como quieres que vayan.
19. Aprenda a manejar los conflictos.
Hay algunos conflictos que es posible que nunca resuelva, pero puede aprender a manejarlos al encontrar soluciones agradables, comprometerse, aceptar estar en desacuerdo y dejarlo ir.
20. Ámate a ti mismo
Para tener relaciones exitosas, primero debes amarte a ti mismo antes de amar a otro. No puedes dar lo que no tienes. Sea consciente de cómo gasta su tiempo, cuide su dieta y elimine a las personas tóxicas.
Lectura relacionada:Practicar el autocuidado positivo en su matrimonio
Conclusión
Para fortalecer un matrimonio se requiere el desarrollo de muchas habilidades: habilidades de comunicación, inteligencia emocional, planificación, resolución de problemas, negociación, ingenio, confiabilidad y habilidades de crianza.
Cuando se combinan todos estos elementos, se obtiene una conexión profunda.
Pruebe estos consejos y trabaje lo mejor que pueda para fortalecer un matrimonio y forjar un vínculo con su pareja que no se pueda romper fácilmente.