Contenido
- 1. Comprenda de dónde provienen los problemas
- 2. Abordar el (los) problema (s) en la relación con la compostura
- 3. Vuelva a establecer la conexión
- 4. Ven en paz con tus diferencias
Buenas noticias: ¡el primer paso para reparar una relación es hacer esa pregunta! Demuestra que la voluntad para hacerlo está ahí, y este es el único requisito crucial para tal esfuerzo.
Ahora, también hay malas noticias, y necesita saberlo para no desanimarse, no será fácil. Las relaciones románticas, si son disfuncionales, tienen una forma de adaptarse a una rutina tóxica especialmente persistente.
Las razones que podemos discutir; algunos expertos incluso afirman que elegimos a nuestros socios en función precisamente de qué tan bien podrían encajar en nuestra visión de una relación disfuncional. Algunos no tienen opiniones tan extremas, pero coinciden en el hecho de que lo que hace que las relaciones románticas y los matrimonios se desmoronen gradualmente son precisamente estas formas repetidas e incesantes y malsanas de interactuar entre sí.
Entonces, ¿cómo podemos cambiar eso y reparar lo que alguna vez debió haber sido una relación amorosa y prometedora? Aquí hay algunos pasos, algunos principios básicos que puede emplear para mejorar la relación, y puede adaptarlos a sus problemas específicos y asuntos con su pareja.
1. Comprenda de dónde provienen los problemas
Esta es, además de que ustedes (ambos) quieran reparar la relación, la condición más importante para mejorarla. Si no comprende realmente qué está causando las peleas o el desapego, no tiene buenas posibilidades de cambiarlo.
Y esto puede parecer obvio, pero es mucho más difícil de lo que parece, ya que la mayor parte de lo que nos está provocando que nos comportemos de forma maliciosa, discutidora, necesitados, pasivo-agresiva, pegajosa o de cualquier forma que no nos guste y nuestra pareja no. cualquiera, reside en nuestra mente subconsciente. Y podemos pedirle ayuda a un terapeuta, a nuestros amigos y familiares o hacer el examen de conciencia por nuestra cuenta, pero en cualquier caso, simplemente debemos ser completamente honestos y conocernos a nosotros mismos y a la dinámica de nuestra relación. poco mejor.
2. Abordar el (los) problema (s) en la relación con la compostura
Una vez que sepamos dónde radica el problema (si es que necesitamos más apoyo, más tranquilidad, descubrimos que nuestros valores fundamentales difieren de los de nuestra pareja o que ya no nos sentimos atraídos por nuestra pareja), podemos trabajar en juntos. Pero la siguiente regla es: aborde siempre el (los) problema (s) en la relación con compostura.
Necesita hablar sobre su relación y los problemas, pero es imprescindible que esto no suceda en medio de una discusión. Además, es posible que deba cambiar la forma en que habla con su pareja.
¿Conoce esa sabiduría de que la definición de locura es intentar lo mismo una y otra vez y esperar que dé resultados diferentes? ¿Necesitamos decir más?
3. Vuelva a establecer la conexión
Independientemente de las raíces de su descontento y discordia, una cosa que sufre en cualquier relación problemática es la conexión, la cercanía, lo mismo que nos hizo querer pasar el resto de nuestras vidas con esa persona en primer lugar. Seguro que recuerdas los momentos en los que querías pasar cada segundo con tu pareja. Y ahora es probable que ambos busquen excusas para evitarse el uno al otro, para evitar una discusión o simplemente porque no pueden soportar estar cerca el uno del otro.
Sin embargo, la práctica muestra que trabajar para volver a conectar con su pareja, tanto física como emocionalmente, es un remedio universal que funciona para cualquier tipo de problema de relación. Ya sea reintroducir el tacto en su interacción (abrazos, tomarse de la mano, besos y sí, intimidad sexual), participar en nuevas actividades juntos, hacer preguntas y conocerse de nuevo, todos esos pasos abrirán caminos hacia un Relación nueva y reparada.
4. Ven en paz con tus diferencias
Esto no significa una aceptación pasiva del hecho de que ustedes dos pueden ser bastante diferentes, mucho más de lo que pensaban al principio. Algunas personas aceptan la discrepancia entre su personalidad y la de su pareja, sus valores, temperamentos y deseos, y se desesperan. Esta es la razón por la que no solo debe aceptar las diferencias (y adoptar la mentalidad de "él / ella nunca cambiará"), sino también reconocer que, para que su relación mejore, es posible que desee volver a pensar en la forma en que en el que percibe las reacciones de su pareja.
¿Cuánta tolerancia tiene, por ejemplo, por el trato silencioso de su cónyuge cuando se enoja? ¿Y cuán a fondo trataste (honestamente) de imaginar cómo deben sentirse y que podrían estar profundamente inseguros o heridos (en lugar de creer que lo hacen simplemente para volverte loco)?
En conclusión, la receta para reparar una relación es simple, aunque a veces es difícil de lograr (pero vale la pena): conocerse a sí mismo, comprender a su pareja, ser cálido y accesible, tener mucha tolerancia y, finalmente, ser sincero en todo eso. tú haces.
