Contenido
- 1. Hacer comparaciones negativas
- 2. No priorizar a su pareja y la relación
- 3. Repetición de patrones nocivos
- 4. Distraerse
- 5. No estar dispuesto a ver la perspectiva de los demás
- 6. Retención de la comunicación abierta
Las relaciones son difíciles incluso en las mejores circunstancias. Uno quiere creer que el amor mutuo es suficiente para que las cosas duren. En mi práctica, puede ser desgarrador ver a dos personas que realmente se preocupan tanto el uno por el otro, pero que al mismo tiempo están al borde de la ruptura o el divorcio. Al final, algunas parejas llegan a la conclusión de que no pueden encontrar la felicidad, al darse cuenta de la dura verdad de que a veces el amor simplemente no es suficiente.
La intención de este artículo es arrojar luz sobre las cosas que usted o su pareja pueden estar haciendo y que podrían dañar la relación. Tiende a haber cierta superposición entre estos conceptos, por lo que si se relaciona con uno, puede relacionarse con varios.
1. Hacer comparaciones negativas
Uno puede perder de vista fácilmente por qué eligió (qué lo atrajo) a su pareja en primer lugar y, a menudo, se encuentra comparando a su pareja con otras personas del mismo sexo. Es posible que la emoción y la emoción de los primeros días se hayan desvanecido y es posible que desee obtener eso con alguien nuevo. Las cosas que inicialmente te parecieron entrañables ahora son irritantes.
Puede hacer las comparaciones en su mente, expresarlas directa o indirectamente a su pareja, o ambos. De una forma u otra, es probable que se filtren en sus palabras y comportamiento y pueden hacer que su pareja se sienta criticada, herida y / o despreciada.
2. No priorizar a su pareja y la relación
Encontrar el equilibrio adecuado de unión y separación en una relación puede ser complicado y puede parecer diferente para cada pareja en función de las necesidades y preferencias individuales. La mayoría de las personas prefieren no sentirse asfixiadas por su pareja, pero al mismo tiempo quieren sentirse respetadas, apreciadas y queridas. El equilibrio ideal incluiría disfrutar de algunos intereses comunes y pasar tiempo juntos, pero también no buscar a su pareja para satisfacer todas sus necesidades.
Esta fuente de conflicto a menudo solo se magnifica con el matrimonio. A menudo, un acuerdo tácito cuando se hace el compromiso final del matrimonio es acordar dar prioridad a su cónyuge antes que a todas las personas y cosas. Mi experiencia sugiere una brecha de género, donde los hombres esperan llevar una vida de soltero a pesar de ser esposos. Si usted y su pareja no están en la misma página acerca de tales expectativas, es probable que la relación sufra.
3. Repetición de patrones nocivos
Seamos realistas, a muchos de nosotros no se nos dio el modelo de relación más saludable al crecer. A pesar de tener un sentido de lo que no debemos hacer, hasta que se nos enseñe o se nos muestre un camino mejor, nos encontramos en los mismos surcos disfuncionales en nuestras propias relaciones adultas. De hecho, con frecuencia (aunque de manera subconsciente) seleccionamos parejas que carecen de los mismos rasgos saludables de nuestros cuidadores, pensando que podemos solucionarlos y, en última instancia, hacer que satisfagan nuestras necesidades insatisfechas desde la infancia. No solemos tener mucho éxito en convertir a los demás en lo que queremos que sean. El resultado final suele ser insatisfacción, resentimiento o ruptura.
4. Distraerse
En el mundo actual de las redes sociales, es más fácil que nunca no estar completamente presente en nuestras relaciones. Las parejas pueden estar en la misma habitación pero estar ocupadas con sus dispositivos, lo que lleva a una desconexión significativa. Las redes sociales brindan muchas ventajas, pero también abren la puerta a más oportunidades para ser infiel. El tiempo dedicado a las redes sociales le quita la conexión real, en persona y genuina. Las distracciones pueden presentarse en forma de uso de sustancias, juegos de azar, trabajo, pasatiempos / deportes e incluso niños y sus actividades.
5. No estar dispuesto a ver la perspectiva de los demás
Un error común que veo es que los socios no se toman el tiempo para comprender completamente a la otra persona, sino que asumen que su pareja tiene las mismas experiencias, necesidades y deseos. Parte de esto incluye no averiguar qué cosas del pasado de su pareja desencadenan su angustia emocional, para evitar provocar sentimientos negativos en la persona que ama. Estrechamente vinculado está el socio que lucha por tener siempre la razón, no está dispuesto a responsabilizarse de su contribución a los problemas y se concentra rápidamente en encontrar fallas en su socio.
6. Retención de la comunicación abierta
Cualquier forma de comunicación que no sea la comunicación asertiva no es productiva para ninguna relación. Rellenar pensamientos, sentimientos y preferencias lo predispone a la invalidación y, en última instancia, las emociones negativas asociadas tienden a manifestarse de una manera lamentable. Es probable que la dificultad de una persona para comunicarse sea multifacética y complicada; independientemente de su origen, da como resultado una disfunción de la relación.
Nuestro tiempo y energía se concentran mejor en las cosas que podemos cambiar y controlar: lo que estamos contribuyendo a la relación. Si las relaciones son calles de dos sentidos, debemos mantener nuestro lado de la calle limpio y permanecer en nuestro propio carril. Si descubre que es responsable de alguna disfunción en su relación, considere abordar su parte en la consejería individual y / o de pareja.