Contenido
- 1. Primero trabaja en ti mismo
- 2. Mejorar la comunicación
- 3. Programar tiempo
- 4. Sea romántico
- Intimidad después de la infidelidad
La intimidad emocional a menudo se concibe como un fenómeno espiritual, que comprende sentimientos de amor, romance y conexión con una pareja.
Aunque ciertamente es espiritual para algunos, la intimidad emocional también es un elemento muy práctico y necesario del matrimonio.
La intimidad emocional se relaciona con la comunicación, la seguridad, el respeto y la cercanía.
En el matrimonio, las parejas a veces descubren que sus rutinas diarias se han adueñado de ellas, que simplemente están siguiendo los movimientos y pueden sentir que su relación ha sufrido. Incluso pueden descubrir que falta algo, pero no pueden identificar qué es.
A menudo, el problema es que no están alimentando adecuadamente su relación, pero no se dan cuenta de que la relación no se está nutriendo adecuadamente.
De hecho, al igual que las plantas, las relaciones necesitan cuidados. Necesitan ser apoyados y lo hacen requieren mantenimiento continuo.
Muchas personas se sienten desesperadas porque creen que el matrimonio es fundamentalmente perfecto; que la unión, si es correcta, nunca debe sentirse aburrida, nunca debe faltar.
Primero, recuerde que ningún matrimonio es perfecto.
Incluso los matrimonios más felices tienen altibajos e incluso carecen de sentimientos románticos a veces. Estar casado requiere trabajo, y si no ha estado haciendo su parte, es hora de comenzar. Puede que tengas que ponerte al día.
¿Busca consejos y sugerencias confiables sobre cómo restaurar la intimidad emocional?
Los siguientes consejos le ayudarán a restaurar la intimidad emocional en su matrimonio y a encauzar las cosas.
1. Primero trabaja en ti mismo
¿Cómo recuperar la intimidad si te conducen con falta de seguridad en ti mismo y no rezuma confianza?
La píldora amarga de la verdad es que no puedes disfrutar de la intimidad emocional en el matrimonio, ya que la falta de autoestima afecta tu relación con tu cónyuge.
Cuando te sientes mal contigo mismo, tus inseguridades alimentan discusiones y conflictos, y no podrás responder positivamente a tu pareja.
¿Te encuentras buscando en Google cómo restaurar la intimidad en mi matrimonio? Como dicen, debes amarte a ti mismo antes de poder amar a una pareja.
Si se está revolcando en la desesperación, no afectará el cambio positivo. El primer paso tendrá que incluir ir al gimnasio, tomar una clase, hornear un pastel o ver a un terapeuta.
El punto es que todo lo que sea necesario para aumentar la confianza en sí mismo, la autoestima y la felicidad personal, será un instrumento crucial en su matrimonio y en la construcción de la intimidad emocional.
Algunos dicen que las parejas más felices son aquellas que llevan su propia vida individual, tienen intereses individuales y, en general, se sienten satisfechas y felices.
¿Cómo recuperar la intimidad en un matrimonio?
La palabra clave aquí es individual. Sal y encuéntrate a ti mismo y encontrarás la respuesta definitiva a la pregunta, cómo devolver la intimidad a una relación.
2. Mejorar la comunicación
Este es el trabajo más importante que harán usted y su pareja, y todos los matrimonios pueden utilizarlo para disfrutar de una cercanía emocional duradera.
La comunicación, incluida la empatía, la escucha activa y la conciencia de las señales no verbales, son algunos elementos importantes a considerar.
El tipo de comunicación que necesitará apoyar realmente depende de las necesidades específicas de su matrimonio y tendrá que identificarlas.
Entonces, ¿cómo recuperar la intimidad en tu relación? El primer paso es asegurarse de que usted y su pareja estén en la misma página y que sus intenciones, objetivos y esfuerzos para reconstruir la intimidad en una relación estén bien alineados.
Si siente que su pareja está lista para hacer el trabajo para mejorar la intimidad emocional, dígale lo que necesita. Si todavía no lo ha hecho, hay muchas cosas que puede hacer por su cuenta para comenzar. Si este es el caso, su pareja puede seguir su ejemplo.
Cuando la intimidad desaparece en una relación y usted está buscando formas efectivas de reconstruir la intimidad en el matrimonio, sería útil leer un libro sobre comunicación como Los cinco lenguajes del amor o, Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus.
Estos libros le brindarán información que lo hará pensar y hará algunos cambios positivos para recuperar la intimidad en el matrimonio.
3. Programar tiempo
No hace falta decir que usted y su pareja deben pasar tiempo de calidad juntos para restaurar la intimidad emocional en el matrimonio.
Pero, ¿cómo construir la intimidad?
Reserve un tiempo programado al menos una vez por semana para comenzar. Energiza este tiempo con toda tu pasión y creatividad.
Ponte tu mejor atuendo, hazte deslumbrante.
Planifiquen el tiempo juntos para que no haya pausas en la conversación, no haya momentos incómodos en los que se miren el uno al otro y no haya ningún comienzo de discusión.
No importa lo que hagas, siempre que sea una actividad agradable para ambos; y en un nivel en el que ambos puedan conectarse.
Si las cosas no cambian de inmediato, no entre en pánico y, lo que es más importante, no renuncie a los esfuerzos para recuperar la intimidad en el matrimonio.
Con el tiempo, usted y su pareja seguramente volverán a conectarse si se dedican al proceso de intimidad emocional.
4. Sea romántico
Ser romántico significa realizar gestos pequeños pero reflexivos que simbolizan su amor.
Dar notas de amor, preparar una cena romántica o presentarles un regalo envuelto por la única razón de decir "te amo" son ejemplos de comportamiento romántico y contribuyen en gran medida a reconstruir la intimidad.
Para mejorar la intimidad emocional, no tenga miedo de salir de su zona de confort, ejercitar un poco de creatividad y luego ceñirse a lo que funciona.
Intimidad después de la infidelidad
Restaurar la intimidad después de la infidelidad y volver a juntar las piezas de la relación rota es una tarea ardua.
Sin embargo, si ambos están dispuestos a recuperarse de la aventura, reconstruir su relación y hacer que su matrimonio sea a prueba de aventuras en el futuro, aquí hay algunos consejos para volver a amar después de la mala racha.
- Consulte a un experto certificado quien le ayudará a procesar y superar el daño que la infidelidad le ha causado a su matrimonio y avanzar hacia el perdón del cónyuge infiel.
- Vuelve a visitar lugares antiguos, recree sus primeras citas y dirija su energía hacia la creación de nuevos recuerdos y recordando lo que los unió en primer lugar.
- Participar en conversaciones significativas y reveladoras sobre recuerdos de la infancia, cumpleaños y aniversarios, vacaciones y anécdotas favoritas de la vida.
- Como paso gradual, progreso hacia la evaluación de lo que falta en su vida marital y trabajar en la adopción de medidas correctivas para abordarlo, juntos como una unidad.
- Realice un curso de matrimonio en línea creíble desde la comodidad de su hogar para ayudarlo a sobrevivir a la infidelidad y reconstruir un matrimonio saludable.
Reavivar la intimidad en el matrimonio no es una ciencia espacial.
Si algo no funciona, varía la estrategia para recuperar la intimidad. Lo más importante es que no debe darse por vencido mientras ambos se esfuercen por restaurar la intimidad en el matrimonio.