Contenido
- Anhelamos sentirnos seguros y satisfechos en nuestra relación.
- Enfrenta los desafíos de las relaciones con ayuda profesional.
- Desafío de la terapia de pareja
- Un terapeuta puede facilitarle una relación satisfactoria
Como psicoterapeuta en la práctica privada, veo a muchas parejas y familias y escucho mucho sobre problemas de relación. Si bien las relaciones son tan diversas como las personas, existen algunas similitudes en lo que respecta al bienestar de las relaciones.
Anhelamos sentirnos seguros y satisfechos en nuestra relación.
La investigación sobre la salud de las relaciones se basa en ideas sobre cómo aprendemos a sentirnos seguros y satisfechos siendo vulnerables e interdependientes, según las teorías del aprendizaje temprano sobre el apego.
También hay mucha ciencia sobre la comunicación efectiva y la resolución de problemas, y cómo afectan la satisfacción de la relación. Igualmente importante, es la conciencia de sí mismo y la capacidad de un individuo para hacer frente y regular las emociones y el comportamiento porque eso también afecta las relaciones. Estos factores pueden abordarse en terapia.
Enfrenta los desafíos de las relaciones con ayuda profesional.
Si bien no todo el mundo está siempre dispuesto a acudir a un profesional para ayudarlo a lidiar con los desafíos de la relación, la mayoría está lista para buscar ayuda para las heridas de la relación. Sin embargo, una terapia puede ser una forma de ser proactivo para prevenir la ruptura de una relación. Las personas en las relaciones desarrollaron respuestas pautadas entre sí que son muy resistentes al cambio porque se vuelven automáticas y difíciles de detectar o redirigir.
Un terapeuta puede ayudar a las personas a tomar conciencia de los puntos ciegos, comprender qué hay detrás de las reacciones y darles la oportunidad de cambiar los patrones. La terapia puede ayudar a ofrecer nuevas formas de verse y comunicarse hacia una mejor resolución de problemas y satisfacción mutua.
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Desafío de la terapia de pareja
Un terapeuta a menudo sabe lo que se necesita y solo necesita ser eficaz para saber cómo ayudar a los clientes a verlo y facilitar su aprendizaje. Aquí llegamos al desafío de la terapia de pareja. Como se mencionó, a veces las personas entran cuando están listas para romper o irse.
La disposición para el cambio, sin embargo, requiere algo de conciencia, coraje, motivación y apertura. Esto puede ser un desafío para la terapia, ya que un terapeuta solo puede progresar en las cosas tanto como la persona menos motivada quiera que progresen. Si alguien tiene un pie fuera de la puerta, es un gran obstáculo. Nuevamente, ser proactivo y motivado es esencial.
Los clientes a menudo están muy motivados para reducir su sufrimiento personal en una relación y buscan la terapia de pareja para escuchar sus quejas y aliviar su dolor. Esto también puede ser un desafío, ya que generalmente hay diferentes puntos de vista y diferentes necesidades que deben cumplirse en la sala. El terapeuta debe asegurarse de que todas las partes se sientan escuchadas y respetadas para generar confianza y ayudar a las personas a abrirse y seguir adelante. A veces, esta necesidad de simplemente ser escuchada sobre cómo un individuo se siente herido por el comportamiento de otra persona en realidad puede interferir con la creación de una relación de confianza entre la pareja y el terapeuta si continúa demasiado tiempo o no está equilibrada. Aquí llegamos a la pepita de oro.
Un terapeuta puede facilitarle una relación satisfactoria
El papel de un terapeuta para ayudar a una pareja es ayudar al relación. Los objetivos de la terapia deben ser colaborados y acordados. Todas las partes involucradas deben, en algún momento, tener una idea de lo que quieren de la terapia y lo que quieren del terapeuta. No todos los terapeutas estarían de acuerdo con esto, pero según mi experiencia, cuanta más claridad tengan las personas sobre lo que quieren obtener de la terapia, y cuanto más claros estén todos sobre el papel del terapeuta, más eficaz será el resultado de la terapia. ser. Las personas suelen entrar cuando están casi sin esperanzas. Necesitan ser escuchados y sentirse comprendidos. Necesitan aprender a tener un espacio seguro más eficaz para los sentimientos de los demás y a sentir empatía.
Sin embargo, esto es necesario pero no suele ser suficiente para que se produzca el cambio. Cuanto más pueda empezar una pareja a pensar en lo que quiere el uno del otro y de la terapia, más podrá el terapeuta ayudarles a hacer los cambios que necesitan para tener una relación más satisfactoria.
Si se siente herido y se está quedando sin esperanzas de la salud de su relación, pero todavía hay cierta capacidad para comunicarse, puede ser realmente útil que una pareja esté lista para la terapia al discutir cuáles podrían ser sus objetivos comunes. Si esto no es posible, el terapeuta adecuado puede ayudar a facilitar una conversación respetuosa en la que estos objetivos puedan crecer. ¡Ábrete al cambio!