Contenido
- 1. Busque ayuda de inmediato
- 2.Haga de la seguridad una prioridad
- 3. Reconocer el riesgo de aislamiento y evitación
- 4. Comprenda el cómo
- 5. El trastorno de estrés postraumático ocupa mucho espacio
- 6. Es probable que haya problemas de intimidad
Con millones de soldados estadounidenses desplegados en Afganistán, Irak y otras regiones de conflicto, los cónyuges militares deben adaptarse con demasiada frecuencia a las repercusiones del trauma relacionado con el combate. Los cónyuges informan que se sienten como un daño colateral; Con demasiada frecuencia se sienten solos al manejar el efecto del trastorno de estrés postraumático en su matrimonio y en la persona que aman. Con un mínimo estimado del 20% de los veteranos de Irak y Afganistán que sufren de trastorno de estrés postraumático, el efecto dominó en los matrimonios es extraordinario. Los cónyuges se ven obligados a asumir dos roles, actuando como pareja y como cuidador, mientras enfrentan problemas que incluyen adicción, depresión, problemas de intimidad y estrés marital en general.
Los cónyuges militares anticipan los desafíos cuando se casan con un soldado. Los cónyuges aceptan que las mudanzas frecuentes, las giras y la capacitación que requiera separación serán parte de la unión. Aceptan que habrá cosas que su pareja debe mantener en secreto. Sin embargo, cuando el trastorno de estrés postraumático se convierte en un factor adicional, los matrimonios sólidos pueden estar en riesgo. Los cónyuges pueden esperar sentirse abrumados por la salud mental de su pareja y los comportamientos asociados que pueden provocar una crisis en los matrimonios.
Aquí hay algunos puntos basados en evidencia para las parejas que enfrentan el trastorno de estrés postraumático dentro del matrimonio:
1. Busque ayuda de inmediato
Si bien es posible que haya sido una pareja que lidió con desafíos independientemente del apoyo externo, lidiar con el trastorno de estrés postraumático relacionado con el combate es diferente. Tanto usted como su cónyuge necesitan información y tratamiento para mantener una relación sana. Los cónyuges y los veteranos se benefician de la educación sobre los efectos del trauma y las estrategias para responder a los desencadenantes y síntomas. Con demasiada frecuencia, las parejas esperan para acceder a la ayuda y los síntomas se intensifican hasta un punto de crisis.
2.Haga de la seguridad una prioridad
El trauma relacionado con el combate puede provocar flashbacks, pesadillas e interrupciones en la capacidad de autorregulación. Si el veterano o el cónyuge están notando la dificultad para manejar la ira y la agresión, busque apoyo antes de que ocurra una crisis. Reconozca que el riesgo de suicidio aumenta con el TEPT relacionado con el combate. Haga de la seguridad una prioridad para el veterano y la unidad familiar mediante la participación de apoyo médico y de salud mental.
3. Reconocer el riesgo de aislamiento y evitación
Uno de los síntomas asociados con el trastorno de estrés postraumático es la evitación de los sentimientos. Para hacer frente a los síntomas abrumadores, las personas pueden encontrar que se aíslan de sus familiares y amigos. También pueden aumentar otras estrategias de evitación, incluido el abuso de sustancias, el juego u otras formas de comportamiento autodestructivo. Los cónyuges pueden encontrar que se alejan de sus amigos y familiares para evitar explicar la situación familiar. En su lugar, aumente la participación a través del apoyo individual o grupal. Cada vez más, los Centros de Recursos para Familias Militares, Asuntos de Veteranos y organizaciones comunitarias ofrecen grupos de apoyo para cónyuges y terapia profesional.
4. Comprenda el cómo
Cuando las cosas cambian drásticamente, como sucede cuando un cónyuge sufre de trastorno de estrés postraumático, es útil tanto para el veterano como para el cónyuge aumentar la comprensión de lo que está sucediendo. La psicoeducación a través de la terapia puede ayudar a normalizar lo que usted y su cónyuge están experimentando. Las personas en combate, sin importar qué tan bien entrenadas y efectivas estén, se encuentran en situaciones anormales. El trauma es una reacción normal a una situación anormal. Si bien algunas personas no desarrollan PTSD o una lesión por estrés operacional (OSI), para aquellos que lo hacen, el cerebro trabaja constantemente en un estado de ansiedad elevado.
5. El trastorno de estrés postraumático ocupa mucho espacio
Las personas en matrimonios amorosos aceptan razonablemente que ambos individuos tienen necesidades que satisfacer. Cuando una persona en el matrimonio sufre de trastorno de estrés postraumático, la incapacidad para autorregularse emocionalmente y los comportamientos que la acompañan son abrumadores y los cónyuges pueden sentirse como si no hubiera lugar para sus necesidades. La esposa de un soldado que sufre de trastorno de estrés postraumático explica: “Es como si mi día nunca fuera el mío. Me despierto y espero. Si hago planes, cambian en función de sus necesidades y no importa lo que quiera ". Comprenda que, hasta que se traten los síntomas, la persona que sufre de PTSD está tratando de manejar sentimientos complejos, incluida la ansiedad alta y, a veces, intrusiones auditivas, visuales y de pensamiento, que pueden consumirlo todo para ambas personas en el matrimonio.
6. Es probable que haya problemas de intimidad
Las parejas que alguna vez tuvieron relaciones íntimas saludables pueden sentirse desconectadas. El trastorno de estrés postraumático puede causar sudores nocturnos, pesadillas y agresión física durante el sueño, lo que hace que los cónyuges duerman por separado. Algunos medicamentos también alteran el desempeño sexual, lo que favorece aún más la desconexión sexual. Sea consciente de la necesidad de intimidad física, pero comprenda que la falta de ella puede ser un síntoma del trauma. No es culpa de ninguno de los cónyuges.
Es un desafío para los cónyuges relacionarse con una pareja que regresa del despliegue con PTSD. El apoyo clínico para los veteranos y los cónyuges es esencial para garantizar que los matrimonios una vez estables no sean un daño colateral de la experiencia de combate.