Contenido
- ¿Cuáles son las 5 etapas del amor?
- Etapa 1: Enamorarse o limerencia
- Etapa 2: Generar confianza
- Etapa 3: Desilusión
- Etapa 4: Construyendo el amor real
- Etapa 5: Dejas que tu amor cambie tu mundo
- Amar a través de las diferentes etapas del amor
- ¡Al final, se trata de amor!
El amor es un sentimiento hermoso y hay varias etapas del amor. El amor tampoco es un solo tipo: se puede ver y experimentar en diversas relaciones y formas.
Dondequiera que vayamos, nos damos cuenta de que este sentimiento puede ser indispensable para los humanos, y tienden a encontrar el amor y enamorarse de personas, cosas y lugares.
Sin embargo, cuando escuchamos o leemos la palabra "amor", la mayoría de las veces la asociamos con el romance: el amor entre amantes, el afecto entre una pareja.
¿Cuáles son las 5 etapas del amor?
El Dr. John Gottman, un famoso psicólogo que ha estudiado la dinámica del matrimonio, escribió un libro titulado Principia Amoris: The New Science of Love en el que explicaba que existen diferentes etapas del amor.
Estas etapas amorosas de una relación romántica no solo implican enamorarse “a primera vista”, sino enamorarse muchas veces a través de las distintas etapas del amor.
Si bien enamorarse es muy subjetivo, puede haber 5 etapas de amor por las que las parejas atraviesan en el proceso de enamorarse perdidamente el uno del otro. Con el tiempo, el amor que dos personas se sienten cambia y las etapas de una relación progresan de una a la siguiente.
Etapa 1: Enamorarse o limerencia
Si bien enamorarse puede parecerle algo instantáneo, otros pueden preguntarse si son las etapas del amor y cuáles son. Tal vez nunca lo hayas pensado, pero hay varios pasos de amor por los que pasa una pareja antes de ser completamente uno con el otro.
En una de las primeras etapas del amor, se nos presenta el término o etapa de limerencia. Podríamos pensar que las etapas del amor por hombres y mujeres pueden diferir, pero si bien pueden tener diferentes formas de expresar sus sentimientos, las etapas de las relaciones en su mayoría siguen siendo las mismas.
Dorothy Tennov acuñó la limerencia por primera vez en 1979. Este término se define como el estado mental en el que una persona está enamorada que se manifiesta en los siguientes síntomas físicos.
Rostro enrojecido, aumento de la frecuencia cardíaca, dificultad para respirar y signos psicológicos, que son: pensamientos y fantasías obsesivas, excitación por formar un vínculo con la persona amada, deseos sexuales y también, miedos al rechazo.
Aparte de estas manifestaciones psicológicas / emocionales y físicas, nuestros cuerpos funcionan incluso al nivel químico / molecular cuando estamos en la primera de las cinco etapas de las relaciones.
Enamorarse también constituye hormonas y feromonas que nos hacen sentir aún más atraídos por nuestra futura pareja. Es uno de los signos de la primera de las etapas de la relación.
Según la Alquimia del amor y la lujuria de la Dra. Theresa Crenshaw, entre las hormonas más importantes que intervienen en esta primera de las tres fases de las relaciones se encuentran las siguientes:
La feniletilamina (PEA), o la "molécula del amor", es una forma de anfetamina (sí, la droga), que se forma naturalmente en nuestros cuerpos.
La oxitocina, más conocida popularmente como la "hormona del abrazo", es lo que nos hace acercarnos más a nuestro amado. Cuando estamos cerca, nuestros cuerpos producirán más. Haciéndonos así acercarnos aún más.
Estos factores de esta etapa de enamoramiento del amor nos ciegan ante cualquier señal de alerta. Este es uno de los primeros niveles diferentes de amor. Nos da un sentido ciego de confianza para amar a esta persona que nos atrae.
Estas banderas rojas eventualmente se enfrentan durante la segunda etapa del amor, que es la construcción de confianza.
Para comprender más sobre los signos del enamoramiento, mire este video.
Etapa 2: Generar confianza
Esta es la segunda de las cinco fases del enamoramiento. En esta etapa del amor, son muchas más las preguntas a las que se enfrentan los amantes, pero a la vez, crecen como pareja y construyen su relación. Generar confianza hace que los amantes respondan a la pregunta más inicial y profunda del amor:
¿Puedo confiar en ti?
Generar confianza se trata de tener en cuenta los mejores intereses de su pareja en esta segunda etapa del amor. Se trata de escuchar a tu pareja. Cuando se sienten inadecuados o comunican sus dolores y sus heridas, impedimos que nuestro mundo los encuentre en esta lucha.
Esta es la segunda fase de la relación, donde las personas comienzan a sentirse seguras y seguras en su relación. Sexualmente, aunque puede que no sea tan apasionado o salvaje como la primera etapa del enamoramiento, es satisfactorio.
La segunda etapa es cuando te sientes protegido y apreciado. La comunicación entre ellos durante esta etapa puede ser algo natural, pero también se encontrará haciendo un esfuerzo consciente para hablar con su pareja, comprenderla mejor y confiar en ella.
También hará cosas que ayuden a su pareja a desarrollar más confianza y amor por usted.
Etapa 3: Desilusión
La tercera etapa del amor es la etapa de la desilusión. Es cuando, en el proceso del amor, comienzas a darte cuenta de que una relación, o el amor, no es un lecho de rosas. Aquí es cuando comienzas a sentirte decepcionado en tu relación.
La desilusión podría ser una etapa difícil de superar para una pareja que se ama hasta ahora, y es posible que algunos ni siquiera superen esta etapa en el amor y las relaciones. Las personas en las relaciones comienzan a preguntarse si eligieron a la persona adecuada o si cometieron un error.
También comienzan a preguntarse si la relación funcionará o no. Sin embargo, la mayoría de las parejas no se dan cuenta de que esta etapa es natural y la enfrenta casi cualquier persona en una relación romántica.
La clave para superar la etapa 3 del amor es hablar sobre cómo se sienten. Quizás, también podría hablar con otras parejas que han estado en relaciones a largo plazo.
Cuando lo haga, se dará cuenta de que esta etapa es normal y no es algo de qué preocuparse. Hablar de tus sentimientos con tu pareja también te ayudará a arreglar las cosas antes.
Etapa 4: Construyendo el amor real
Esta es la etapa en la que las parejas se conocen de adentro hacia afuera, han superado la etapa de la desilusión y se comprenden mejor, su relación y su amor.
En esta etapa, ha aprendido las imperfecciones y defectos de su pareja y también ha aprendido a lidiar con ellos.
Ambos se han convertido en un equipo y cada uno de ustedes se preocupa no solo por ellos mismos, sino también por su pareja. Te preocupas por sus metas, ambiciones y sentimientos más que nunca, lo que te convierte en un gran equipo.
Entiendes el verdadero significado de "amor" y aceptas el hecho de que no siempre es bonito o como una comedia romántica.
Intenta también: ¿Sienten que se entienden el uno al otro?
Etapa 5: Dejas que tu amor cambie tu mundo
La etapa 5 es quizás cuando tu amor es más poderoso.
Cuando han aprendido a amarse mutuamente y a mirar más allá de las pequeñas diferencias y abrazar las imperfecciones de los demás, se dan cuenta de que pueden usar su amor para cambiar el mundo y marcar la diferencia.
Reconoces el poder que tienes como pareja y comienzas a canalizarlo en varios aspectos de tu vida.Observa que puede hacer mucho más cuando usted y su pareja trabajan juntos de lo que lo haría si estuviera solo. También logras cosas más extraordinarias y más grandes con ellos.
Amar a través de las diferentes etapas del amor
Las alarmantes tasas de divorcio en los Estados Unidos parecen sugerir que muchas parejas pueden tener problemas para atravesar la segunda etapa del amor. Después de todo, es un desafío generar confianza.
Hay tantas formas en que podemos continuar amando a través de las diferentes etapas del amor, como implementar los siguientes mecanismos para hacer que el amor continúe floreciendo a través de cada paso en todas las fases de las relaciones amorosas.
Según el Dr. John Gottman, los socios pueden superar las diferentes etapas del amor al siguiendo estos pocos consejos:
- Tener conciencia de las luchas y los dolores de nuestra pareja.
- Entender que siempre hay dos formas de ver las emociones negativas.
- Dirigirse hacia, en lugar de alejarse de las necesidades de nuestra pareja.
- Ofreciendo una comprensión completa de su pareja
- Escuchar a nuestro compañero, no a la defensiva. Ofreciendo un oído atento con un corazón y una mente abiertos.
- Y por último, pero no menos importante, está practicando la empatía.
Estas etapas del matrimonio o las etapas de una relación nos exponen a la verdad de que hay muchos más factores que nuestros cuerpos y emociones deben cumplir para que uno esté enamorado de una persona e incluso más factores para que uno se quede enamorado de una persona. persona.
Enamorarse no solo constituye el sentimiento, ya que ahora sabemos que las hormonas y las feromonas también lo predicen, y permanecer enamorado no es solo decirle a nuestra pareja “te amo” todos los días o todas las horas.
Las diferentes etapas del amor al poder juntos son tener siempre en cuenta el mejor interés de nuestra pareja. Al mismo tiempo, también continuamos creciendo como persona propia durante todas las fases de la relación.
¡Al final, se trata de amor!
Si bien todas las parejas pasan por las diferentes etapas del amor, algunas pueden sobrevivir a los días malos, mientras que otras no. De cualquier manera, se trata del amor que comparten dos personas, ya sea a corto o largo plazo. Es fundamental comprender lo que realmente importa.
La comunicación, la confianza y el amor son pilares vitales de una relación, pero necesitan tiempo para construirse y nutrirse.