Contenido
- 1. Conozca su enfermedad y las oportunidades de tratamiento que tiene
- 2. Descubra formas de ayudar
- 3. Ver el diagnóstico como un desafío
- 4. Trabaja en tu relación, no en soportar la enfermedad mental.
- 5. Tener una comunicación positiva
- 5. Admirarse unos a otros
- 6. Manténganse al tanto unos con otros
- 7. Practica el cuidado personal
- 8. No se culpen unos a otros
Las enfermedades mentales pueden ser muy duras para las parejas.
El estrés que viene con una relación con una persona mentalmente inestable puede entrar en un modo de crisis.
La enfermedad mental en la relación de pareja puede ser difícil, pero no destruye la relación. Sin embargo, este tipo de relación es difícil de gestionar y controlar; si sabe cómo manejarlo psicológicamente, las cosas no serán demasiado difíciles.
Para entender cómo mantener una relación saludable en lugar de ser guiado o abrumado, ¡sigue leyendo!
1. Conozca su enfermedad y las oportunidades de tratamiento que tiene
La enfermedad mental puede ser muy confusa y no es para nadie involucrado.
Puede pensar que su pareja está irritable, distraída, distante y perezosa, pero estas características pueden ser síntoma de un problema mental.
Asegúrese de conocer los síntomas de su enfermedad. Además, como pareja, asegúrese de que su pareja reciba un tratamiento eficaz de inmediato.
2. Descubra formas de ayudar
Siéntese con un experto en salud mental y descubra el papel que debe desempeñar en el programa de tratamiento de su pareja.
No saber qué hacer en esta situación crítica puede frustrar a ambos socios; Es importante que descubra la mejor manera de apoyar a su pareja durante este tiempo. Esto ayudará a disminuir su frustración y también hará feliz a su cónyuge.
3. Ver el diagnóstico como un desafío
Las parejas sanas e inteligentes no permiten que la enfermedad mental tome el control de su relación o que este problema la arruine.
En cambio, se encuentran con los diagnósticos como un desafío que deben superar en su relación. Esto es lo que los hace emerger más fuertes y felices.
4. Trabaja en tu relación, no en soportar la enfermedad mental.
Cuide su matrimonio y hónrelo como lo haría sin una pareja mentalmente enferma.
Muchas parejas toman su relación a la ligera debido a la presencia de una pareja mentalmente inestable; no logran comunicar sus sentimientos, hablar e incluso compartir. Esto crea un bucle de aislamiento en el que ambos socios se quedan atrapados.
En lugar de hacer esto, intente tomarse un tiempo en el que ambos socios puedan disfrutar de la compañía del otro. Esto ayudará a que su matrimonio se vuelva más resistente cuando los tiempos se pongan difíciles.
5. Tener una comunicación positiva
Las parejas que mantienen una comunicación buena y positiva entre sí tienden a hacer que su relación funcione.
Es importante demostrar que se apoyan mutuamente enviándose mensajes de texto como "Te amo" o simplemente diciendo "Estaba pensando en ti" puede ser suficiente.
5. Admirarse unos a otros
Cuando se trata de un matrimonio en el que uno de los cónyuges tiene una enfermedad mental, el estrés puede convertirse en algo muy común. Puede ser abrumador para las personas superar los desafíos y, para salir de este estrés, es importante que se admiren unos a otros.
Independientemente de cuán fuerte sea el estrés en su relación, las parejas deben admirarse mutuamente, y esto ayudará a salvar su relación.
6. Manténganse al tanto unos con otros
Cada semana, intente sentarse juntos y hablar sobre sus necesidades para la próxima semana. Cuéntense sobre sus intenciones y asegúrese de apreciarse mutuamente en las cosas más pequeñas.
Apreciarse unos a otros los hará felices y saludables.
7. Practica el cuidado personal
Aunque la mayoría de la gente asume que el autocuidado es egoísta, cuando usted está cuidando a un paciente con enfermedad mental, es fundamental que se cuide a sí mismo.
Dado que toda su energía se está agotando al ayudar a su pareja a manejar, debe controlar su salud.
Asegúrese de dormir lo suficiente, comer adecuadamente y realizar actividad física.
8. No se culpen unos a otros
Culparse unos a otros durante el tiempo en que deberían apoyarse mutuamente puede ir más allá de los problemas de salud mental.
El cónyuge sano puede culpar al otro cónyuge de todo lo que va mal en su relación, y este no suele ser el caso. Culpar así puede ser muy poco saludable y arruinar tu relación.
Es importante que ambas parejas tengan en cuenta que toda relación tiene problemas y, a veces, es fácil dejar que estos problemas eclipsen su matrimonio. Sin embargo, la verdad es que si dos personas están enamoradas y están dispuestas a hacer que su matrimonio funcione, entonces pueden hacerlo con comunicación, admiración y respeto mutuo.
Debe aprender de sus luchas y considerar los desafíos que se le presentan como parte de su vida. Sin embargo, esto te ayudará a ser más fuerte y a salir de la crisis como una pareja más dura. Reciba la ayuda de la consejería de pareja, y esto proporcionará un equilibrio a su relación. Tenga en cuenta; un buen terapeuta es un gasto que no debe negociar.