Contenido
- 1. Terapia de obtención de conocimientos
- 2. Asesoramiento en comunicación
- 3. Terapia de apego
- 4. Consejería psicodinámica para parejas
- 5. Método Gottman de terapia de pareja
- 6. Terapia de pareja de psicología positiva
El matrimonio es una relación intrincada. Cada pareja encuentra numerosos obstáculos en el curso de su vida matrimonial. Algunos los superan por sí solos y otros requieren un poco de ayuda externa. Aquellos que luchan con su relación pero no pueden encontrar una solución a sus problemas pueden buscar ayuda de consejeros matrimoniales. Los consejeros matrimoniales son competentes en la identificación de problemas en una relación; pueden ayudar a las parejas a buscar, descubrir y eliminar los obstáculos que causan problemas en su relación. Sin embargo, esto es una simplificación excesiva de lo que realmente implica la consejería matrimonial. Si hubiera sido tan fácil, las parejas que enfrentan problemas en su relación habrían acudido a los consejeros, quienes habrían diagnosticado y tratado sus problemas, ¡y no habría habido relaciones rotas o divorcio!
Si está decidido a arreglar su relación y desea buscar ayuda de un consejero matrimonial, lo primero que debe hacer es encontrar el método de consejería que sea adecuado para usted. El segundo paso es encontrar un buen consejero que utilice la técnica de consejería que usted elija. Una técnica de consejería incorrecta o un consejero inepto pueden empeorar sus problemas matrimoniales. Hay casos en los que las parejas, bajo una guía incorrecta de consejería, terminaron creando un campo de batalla en la oficina del terapeuta, arrojaron cosas horribles y venenosas entre sí y llevaron su relación hasta el final.
Cada problema matrimonial es diferente, cada persona en un matrimonio es diferente y, por lo tanto, todas las técnicas de consejería matrimonial no son efectivas para todas las parejas. Aquí hay una lista de métodos de terapia de pareja que se utilizan para tratar problemas de pareja.
1. Terapia de obtención de conocimientos
Las parejas, que tienen discusiones con frecuencia, tensan su relación hasta el punto de que no pueden ver sus problemas con claridad. Están perpetuamente enojados con cada uno y su resentimiento sigue creciendo. Después de un tiempo, sus peleas se vuelven absolutamente inútiles y todo lo que logran con eso es culparse y acusarse mutuamente.
Estas parejas deben buscar un consejero matrimonial que utilice la terapia de adquisición de conocimientos. En este método, el consejero estudia la interacción de la pareja, su estilo de vida y su relación de manera objetiva. El consejero recopila datos sobre lo que sucede entre la pareja e intenta identificar la causa raíz, la razón principal de su conflicto. Luego, crea un plan sobre cómo asesorarlos, cómo resolver su problema y cómo mejorar su forma de interacción.
2. Asesoramiento en comunicación
El problema de la comunicación es una de las principales razones por las que las parejas se separan. Hay parejas que no comunican sus sentimientos de verdad por miedo a ser ridiculizadas o hacer que su pareja se enoje o se sienta infeliz. Aunque esto no provoca conflictos verbales ni peleas, sí crea una distancia emocional entre la pareja.
Los consejeros centrados en la comunicación son los más adecuados para estas parejas. Les enseñan a las parejas por qué expresar sus sentimientos a sus parejas es crucial para su relación y cómo expresarse correctamente, para que no lastimen, molesten o enfurezcan a su pareja. Ayudan a renovar el sistema de interacción de la pareja y a llenar el vacío emocional de su relación.
3. Terapia de apego
Las parejas que han estado casadas durante un período prolongado a menudo experimentan la pérdida del romance y la pasión en su relación. La distancia emocional entre las parejas a veces crece hasta el punto de que dudan en compartir sus sentimientos personales. Temen que sus sentimientos íntimos no sean validados o sean rechazados por sus parejas, se sienten ridículos al admitir esos sentimientos y por lo tanto no lo hacen.
En tal caso, la terapia del apego puede ser útil para acercar a la pareja. Esta terapia anima a los socios a hablar entre ellos sobre sentimientos extremadamente privados, incluso cosas que son triviales y que realmente no importan. Este intercambio de emociones ayuda a rejuvenecer el romance en la relación y fortalece la comunicación entre la pareja.
4. Consejería psicodinámica para parejas
Cuando uno o ambos socios actúan de manera algo irracional en una relación, es probable que surjan conflictos. La razón detrás del comportamiento irracional o disfuncional puede ser una experiencia infantil desagradable o algún trastorno psicológico menor. Estas personas tienen puntos de vista distorsionados sobre su relación y, por lo tanto, son incapaces de reaccionar racionalmente todo el tiempo.
Un consejero psicodinámico puede ayudar a esas personas identificando su patrón de comportamiento y descifrando la razón detrás del comportamiento extraño y aconsejando a la persona afectada y a su pareja sobre cómo rectificar eso y tener un mejor matrimonio.
5. Método Gottman de terapia de pareja
Los malentendidos también crean diferencias entre la pareja y es difícil para las parejas resolverlos por sí mismos. El método de terapia de pareja de Gottman puede ser muy eficaz para ellos. En este método, se hace que las parejas mapeen su propia felicidad, la tristeza, las preocupaciones, las ansiedades y las esperanzas de los demás. Esto les ayuda a entenderse mejor y a borrar los malentendidos que causaron conflictos en su relación. Esto hace que las parejas se vean bajo una nueva luz y aumenta el aprecio y el respeto en su relación.
6. Terapia de pareja de psicología positiva
En una relación a largo plazo, la emoción y la emoción a veces se marchitan y las parejas olvidan lo afortunadas que son de tener una pareja estable y cariñosa. La terapia de psicología positiva ayuda a las parejas a recordar, reconocer y abrazar las cosas buenas que suceden en su relación todos los días. En esta terapia el consejero hace que la pareja tome nota de las cosas que los hicieron sonreír y sentirse felices en un día. Esto hace que las parejas se sientan positivas y les devuelve algo de emoción a su relación.
Estas son algunas de las técnicas efectivas de consejería matrimonial que pueden ayudar a las parejas a identificar los problemas en su relación y pueden ayudarlas a mejorar su relación.