Contenido
- Comunicación
- La necesidad de tener la razón siempre
- Expectativas
- La relación debería funcionar para los dos
Empecé a notar que muchos de los problemas por los que las parejas acuden a mí parecen provenir de dos problemas principales que causan o intensifican sus problemas. Pero una vez que las parejas aprenden a abordar estos dos problemas, todo lo demás parece empezar a encajar también.
Los dos temas principales en cuestión son la comunicación y las expectativas.
Una gran cantidad de problemas que experimentan las parejas parecen provenir de su falta de capacidad para comunicarse bien o de expectativas no satisfechas. Sin embargo, en el momento en que las parejas mejoran su capacidad para comunicarse de manera abierta y constructiva, además de revisar, comprender y satisfacer las expectativas de cada uno, un nuevo equilibrio y satisfacción regresan a su relación.
Entonces, veamos estos dos temas principales por separado, para ver lo que necesitamos saber y tener en cuenta para crear felicidad en su relación.
Comunicación
Uno de los problemas más comunes que enfrentan las parejas es la comunicación. A menudo hay una ausencia total de comunicación, una falta de comunicación constante o una comunicación muy deficiente. El resultado final es casi siempre frustración, infelicidad y necesidades insatisfechas. Muchas veces, la causa raíz del problema de comunicación está en la "interpretación". Usted malinterpreta lo que la otra persona está diciendo y gasta demasiado tiempo y energía discutiendo un punto que su pareja nunca pretendió. Es un ejercicio inútil. Por lo tanto, es esencial tomarse el tiempo para comprender completamente lo que su pareja está tratando de decir. Además, si es usted quien habla, es importante asegurarse de que está comunicando de manera clara y exacta lo que quiere decir para que su pareja pueda entender. Debe reconocer el hecho de que su perspectiva no es la misma que la suya. Sus experiencias, puntos de vista e incluso bagaje no son los mismos que los tuyos. Pero una buena comunicación exige empatía.Es ver el mundo a través de sus ojos tanto como sea posible y luego tratarlos como te tratarías a ti mismo.
La necesidad de tener la razón siempre
Otro problema típico de la comunicación es la necesidad de tener siempre la "razón". Pero aquí está la cuestión, nadie siempre tiene la razón. Por lo tanto, es fundamental que ambos cedan cuando se equivoquen y estén de acuerdo. Ahora, si uno de ustedes tiene que tener la razón todo el tiempo, esté preparado para que su pareja eventualmente se retire y pierda la conexión emocional que es tan importante en cualquier relación amorosa.
Aquí hay una pregunta que suelo hacer a las parejas: "¿Quieres tener la razón (siempre) o quieres ser feliz?" Escuche, la comunicación puede ser difícil, especialmente cuando su pareja no responde o no actúa de la manera que usted quería, y eso está bien. El punto es que una diferencia de opinión no tiene por qué conducir a una relación infeliz.
Expectativas
Una de las formas más rápidas de crear infelicidad e inestabilidad en una relación es a través de la decepción. Y muy pocas cosas crean decepción tan rápidamente como las expectativas no cumplidas.
Pero, por lo general, hay dos problemas con las expectativas en una relación:
- Expectativas irrealistas
- expectativas poco claras
A menudo, las parejas luchan por cumplir con las expectativas del otro porque simplemente no son realistas. Es importante comprender que nuestras expectativas a menudo se derivan de otras personas, experiencias pasadas, creencias o valores internos. Pero eso no cambia el hecho de que a veces son muy tóxicos para nuestra relación. Alternativamente, las parejas a veces luchan por cumplir con las expectativas del otro porque simplemente no saben lo que el otro espera de ellos o de su relación. Ahora, tal vez esté bastante seguro de lo que USTED espera de su relación y su pareja, pero eso no significa que su pareja pueda leer su mente, lo que significa que lo más probable es que no tenga ni idea de lo que espera. Si quieres evitar la infelicidad en tu relación, es tu responsabilidad ser muy claro sobre tus expectativas y compartirlas con tu pareja. Si al hacerlo, se da cuenta de que algunas de sus expectativas pueden ser poco realistas o incluso imposibles de cumplir, es posible que desee revisar de dónde proviene esa expectativa y qué es más importante: ser poco realista o ser feliz.
La relación debería funcionar para los dos
Como pareja, es muy fácil traer mucho equipaje a una relación, pero es crucial que compartan sus expectativas y luego se concentren en crear una relación que funcione para AMBOS. No estás en una relación para complacer a otras personas o, lo que es peor, solo cumple con una de las expectativas de la pareja. Esa es una receta para el desastre. Quite ... Escuchen, cómo negocian los problemas en su relación depende completamente de ustedes como pareja. No hay respuestas correctas o incorrectas, excepto que toda comunicación debe ser reflexiva, amable, amorosa y sin ira ni abuso. Al final del día, eres un equipo y no oponentes. Comunicarse bien. Espere más de usted mismo que de su pareja.