Contenido
- Curarte a ti mismo
- 1. Empieza contigo
- 2. Trabajar en el cuidado personal
- 3. Haz algo que te guste
- Sanando la relación
- 1. Saca la verdad a la luz
- 2. Ver a un consejero matrimonial
Como un terremoto en un edificio, la infidelidad sacude lo que alguna vez se consideró una base sólida. Reemplaza lo que era, con lo que ahora es: una versión rota y manchada de su antiguo yo.
En un edificio interrumpido por un terremoto, no confía en la estabilidad de los pisos o el techo para permanecer seguro o habitable.
La inseguridad se define como "falta de confianza". Por lo tanto, no es de extrañar que alguien se enfrente a la inseguridad después de la infidelidad dentro de su matrimonio.
En un matrimonio después de la infidelidad, su falta de confianza y confianza en su pareja lo hace sentir inseguro en su relación.
Además, es difícil saber cómo dejar de ser inseguro después de haber sido engañado porque quién puede decir que no volverá a suceder y qué tan fuerte era la relación si podía sucumbir a este desastre en primer lugar.
Se hacen muchas preguntas sobre cómo dejar atrás a un cónyuge infiel y cómo curarse de una relación después de haber sido infiel, pero muchas respuestas significativas a menudo son escasas.
Es importante que la persona que es engañada esté informada sobre cómo superar las inseguridades después de haber sido engañada.
Si usted o alguien que conoce ha experimentado inseguridad después de la infidelidad y se pregunta cómo dejar de ser inseguro después de haber sido engañado o cómo curarse después de haber sido engañado, conocer algunas formas de superar la inseguridad después de la infidelidad definitivamente ayudaría.
Mira también: Luchando contra las inseguridades de las mujeres traicionadas
Este artículo comparte 5 formas de superar la infidelidad y la inseguridad en el matrimonio.
Curarte a ti mismo
1. Empieza contigo
La dura verdad sobre la vida es que la verdadera felicidad no proviene de ninguna otra fuente que no sea usted mismo.
La razón de esto es porque solo tú controlas tus acciones, tus pensamientos y tus creencias. Dado que esto es lo único que realmente puedes controlar en la vida, tu felicidad debe provenir de tu interior.
Si está esperando que alguien más lo valide y le brinde alegría, se sentirá decepcionado. Somos seres egoístas, y no importa cuánto amor te tenga alguien, se quedará corto de vez en cuando.
Pero, ¿cómo te ayuda esto a recuperarte de la inseguridad después de la infidelidad?
Infidelidad es un acto egoísta; nadie discutiría eso. Reconócelo como tal y utilízalo para comprender que es hora de trabajar en ti mismo y en tu propia felicidad personal.
En el futuro, si la persona a la que amas se aparta de ti, te lo prometo, dolerá. Pero si ha hecho el trabajo en sí mismo para saber lo que quiere de la vida, le dolerá menos y encontrará la paz del desastre mucho antes.
2. Trabajar en el cuidado personal
Las prácticas como la meditación y el diario son formas saludables de crear algo de tranquilidad en su vida y son esenciales para superar la inseguridad después de la infidelidad.
La meditación es útil porque la práctica te pide que te sientes en silencio, reconozcas tus pensamientos a medida que vienen y luego los dejes pasar como si fueran barcos en la noche.
Esto significa que no perderá tiempo pensando en un pensamiento específico (su cónyuge engañando) y simplemente observará su mente en el trabajo.
Una vez que haya meditado lo suficiente, verá la calma que proporciona y luego podrá ser consciente durante todo el día.
Llevar un diario le permitirá tomar esos pensamientos que acaba de observar y ampliarlos. Este no es un lugar para una puntuación, gramática u ortografía perfectas. Es simplemente volcar tu mente en una hoja de papel y permitir que se expanda.
Descubrirá que la tensión y el estrés que ha mantenido reprimido se derramarán en estas sesiones de diario, lo que le permitirá avanzar en su día con menos peso sobre sus hombros y más conciencia de sus verdaderos sentimientos.
3. Haz algo que te guste
En el matrimonio, a menudo nos encontramos moldeando nuestros pasatiempos e intereses junto con nuestra pareja.
Antes de conocerse, cada uno de ustedes tenía intereses individuales. Sin embargo, con el tiempo, las parejas casadas tienden a unirse y a tener más actividades y pasatiempos compartidos.
Esto es excelente en su mayor parte porque permite que el matrimonio florezca a través de experiencias compartidas.
Sin embargo, cuando ocurre una aventura y experimentas inseguridad después de la infidelidad, la pareja está en desacuerdo, estos intereses compartidos se convierten en puntos de desdén.
Ya no puedes escuchar a esa banda porque era la banda favorita de tu esposo. No puedes ir a ese restaurante porque a tu esposa le encanta. Te dan la imagen.
Encontrar tus propias pasiones es una excelente manera de lidiar con la inseguridad después de la infidelidad.
Esto te mantendrá fuera de un bucle mental indefenso de ver a tu cónyuge en todo lo que haces porque estás eligiendo algo fuera de las normas de la relación.
Toma una clase de cocina. Únete a un nuevo gimnasio. Volver a la escuela. Encuentre algo que sea significativo para USTED, para que pueda continuar separando su valor de su matrimonio y recuperarse de la inseguridad después de la infidelidad.
Sanando la relación
1. Saca la verdad a la luz
Para volver a relacionarnos con la analogía que inició este artículo, piense en una casa que ha sido sacudida recientemente por un terremoto.
No se puede reconstruir esta casa a partir de sus piezas fragmentadas. Tienes que encontrar la causa del daño y posiblemente construir uno nuevo encima de los escombros.
Lo mismo puede decirse de la superación de la inseguridad tras la infidelidad en su matrimonio.
Si quieres sana y continúa tu matrimonio, la verdad y nada más que la verdad es esencial.
Necesitas averiguar qué causó la aventura. Necesitas preguntar por qué. Necesitas saber que se acabó. Debe ser claro como el cristal antes de que pueda comenzar a curarse de todo el dolor y la inseguridad después de la infidelidad.
La falta de datos solo generará más inseguridad. Puede doler desde el principio, pero necesita averiguar qué sucedió realmente para poder mirar hacia el futuro con una imagen clara del pasado.
2. Ver a un consejero matrimonial
Obtener la verdad sobre la mesa es importante, pero trate de hacerlo en un espacio seguro como la oficina de un terapeuta. Ellos ayudarán a guiar esa conversación para que no tome demasiados giros y vueltas desagradables.
Confíe en su experiencia para ayudar a mejorar su relación de la manera más saludable posible.