Contenido
- 1. Identifica por qué sucede
- 2. Comprende lo que quieres
- 3. Aborda el problema
- 4. Deténgase con los patrones de comportamiento que lo llevan a hacer trampa.
- 5. Considere trabajar con un profesional
- Cámbiate para cambiar la situación
Es fácil juzgar a los tramposos, especialmente si la infidelidad de su pareja le hirió antes. Sin embargo, los tramposos no son necesariamente malas personas, aunque han tomado decisiones que les han llevado a herir a sus parejas. Es posible que no sepan por qué lo hicieron, y esto hace que romper el ciclo de hacer trampa sea aún más difícil.
Hacer trampa es bastante común. Un estudio encontró que una de cada cinco personas admite haber hecho trampa. Ese número probablemente sea más alto, ya que las personas pueden ser reacias a admitir comportamientos socialmente indeseables. Muchos de ellos probablemente se estén preguntando, incluido usted mismo, cómo dejar de hacer trampa.
Echa un vistazo a cinco pasos sobre cómo evitar hacer trampas que podrían ayudarte a dejar de engañar a tu pareja.
1. Identifica por qué sucede
Al igual que con cualquier problema en la vida, comprender el motivo del engaño es el paso crucial para erradicarlo. Pregúntese, "¿Por qué estoy tentado a hacer trampa?" ¿Qué precede a los patrones de conducta fraudulenta? Para detener la infidelidad, debe comprender qué conduce a ella.
Si no está seguro, considere los patrones de comportamiento de los tramposos y vea si se reconoce a sí mismo como alguno de ellos. Hacer trampa puede ser una forma de:
- Evite intimar o depender de alguien en una relación,
- Para castigar a tu pareja
- Escapar de una relación en la que ya no es feliz, o
- Sienta la emoción.
2. Comprende lo que quieres
¿Cómo dejar de hacer trampa? Comprende qué propósito tiene el engaño en tu relación. Si se pregunta cómo detener el adulterio en mi matrimonio, examine bien su matrimonio.
La pregunta más difícil de hacer no es cómo dejar de ser un tramposo; en lugar de,
¿Por qué elijo ser un tramposo?
¿Hacer trampa te ayuda a permanecer en un matrimonio sin amor o es un paso para dejarlo?
¿Ser adicto a las trampas es una forma de permanecer y no cambiar nada en el matrimonio mismo, o es una forma de mostrarte que hay más en la vida y salir más fácilmente?
¿Estás haciendo esto para castigar a tu pareja por algo, o lo haces para conseguir algo que crees que es inaccesible en el matrimonio?
¿Cómo dejar de hacer trampa?
Fíjese bien en estas preguntas, especialmente en el caso de infidelidad repetida en el matrimonio. Cuando comprenda lo que desea, puede intentar lograrlo de otra manera en lugar de hacer trampa.
3. Aborda el problema
Cuando descubras lo que deseas de una relación, puedes comenzar a trabajar para lograrlo. Comprender la causa guiará los pasos que debe seguir.
Si está enojado con su pareja, debe comunicarse y superar el resentimiento. Comience a compartir más y hable sobre los problemas. Tu deseo de castigar a tu pareja haciéndole trampa no desaparecerá a menos que abordes la esencia de la razón por la que querías castigarla en primer lugar.
Si quieres irte y ya no puedes verte en la relación, empieza a pensar en cómo abordar el tema. ¿Por qué no tuviste el descaro de poner fin a las cosas y optaste por hacer trampa?
Si decides permanecer en el matrimonio y necesitas saber cómo dejar de ser un tramposo, esfuérzate por comprender lo que falta en tu relación. Habla con tu pareja para que ambos puedan comprometerse a mejorar su relación. Aborde los problemas que tenga, trabaje en la resolución de conflictos e introduzca más entusiasmo.
"Haz lo que hiciste al principio de una relación y no habrá fin" -ANTHONY ROBBINS
Es necesario trabajar con problemas de comunicación, problemas de intimidad e introducir más pasión en la relación. No estamos diciendo que funcionará al 100%, pero le da una oportunidad a su matrimonio.
4. Deténgase con los patrones de comportamiento que lo llevan a hacer trampa.
Diferentes personas consideran que hacer trampa son varias cosas: enviar mensajes de texto, enviar mensajes de texto con mensajes de texto, besar, tener sexo, etc. ¿Dónde trazan la línea tú y tu pareja? Saber esto puede ayudarlo a evitar, no solo el acto de hacer trampa en sí, sino también los caminos que lo llevan a hacer trampa.
Di que tú y tu pareja no consideran que coquetear sea una trampa. Aunque eso es cierto para ti, ¿has pensado en cómo juega un papel en las trampas? Podría hacerte caer en el adulterio de la misma manera que lo haría el sexteo.
Cruzar un límite hace que sea más fácil cruzar el siguiente y, antes de que se dé cuenta, es posible que no sepa cómo dejar de hacer trampa. Sea consciente de cada paso que dé hacia una aventura para que pueda aprender a evitar las trampas.
Mire a la reconocida experta en relaciones Ester Perel ofrece sus pensamientos en la famosa charla de Ted para obtener más ideas.
5. Considere trabajar con un profesional
Si cree que es adicto a engañar a su cónyuge y se pregunta cómo dejar de hacerlo en mi relación, considere la psicoterapia. Un profesional capacitado puede ayudarlo a descubrir la causa raíz, patrones que lo llevan a ciclos de trampa. y ayudarlo a descubrir cómo evitar las trampas. Ya sea que desee permanecer en la relación o dejarla, tener un terapeuta trabajando con usted hará que este proceso sea más fácil y productivo.
Además, si su pareja está al tanto de la aventura y quiere permanecer juntos, se prefiere la terapia de pareja a la terapia individual. Aunque ambos pueden tener a sus terapeutas, es Es aconsejable que un terapeuta de pareja le ayude a lidiar con la confusión emocional de la aventura. Pueden ayudarlo a manejar la crisis provocada por la infidelidad, facilitar el perdón, comprender los factores que contribuyen a la infidelidad y reforzar la intimidad a través de la comunicación.
Cámbiate para cambiar la situación
No hay una respuesta única sobre cómo no hacer trampa. Si fuera así de simple, nadie lo estaría haciendo. Además, aprender a dejar de hacer trampas es un proceso que requiere varios pasos y tiempo.
Comprender por qué sucede a menudo es el primer paso fundamental para dejar de hacer trampa. Saber lo que quiere de una relación y si puede conseguirlo en la actual también es fundamental. ¿Qué te está ayudando a lograr la aventura? ¿Deberías quedarte y luchar o terminar el matrimonio y seguir adelante?
Si decide trabajar para mejorar su matrimonio, comuníquese con su pareja e involucre a un terapeuta profesional.
No existen soluciones simples, pero si hace el trabajo necesario, puede descubrir por qué está tentado a hacer trampa y cómo dejar de hacerlo ahora y en el futuro.