Contenido
- 1.Hagan una lista de las cosas que hicieron juntos.
- 2. Reduzca su comportamiento pasivo-agresivo
- 3. Desengancharse al comienzo de una discusión.
- 4. Obtenga ayuda
¿Su matrimonio está sufriendo en este momento? ¿Ha perdido el entusiasmo y la emoción que tenía hace años?
No importa si solo ha estado casado durante seis meses o 60 años; muchas personas se sienten estancadas en una rutina en su matrimonio. Millones de parejas solo en los Estados Unidos están en un matrimonio infeliz. Y la razón número uno de este estado infeliz es señalar con el dedo a su cónyuge.
“Si tan solo cambiaran. Sea más amable. Esté más atento. Sea más reflexivo. Se más amable. Nuestro matrimonio no estaría en el actual estado de agitación ".
Y cuanto más señalamos con el dedo, más profunda comienza a formarse la rutina. Entonces, en lugar de hacer eso, nunca ha funcionado, nunca funcionará; Mire los cuatro consejos a continuación para recuperar ese sentimiento de amor en su relación.
1.Hagan una lista de las cosas que hicieron juntos.
Escriba una lista de las actividades que hizo cuando conoció a su cónyuge; eso fue divertido. Excitante. Cumpliendo. ¿Tuviste citas semanalmente, pero no lo estás haciendo ahora? ¿Les encantaba ir a ver películas juntos? ¿Y las vacaciones? ¿Hay cosas sencillas que solías hacer en la casa o el apartamento cuando te conociste y que dejaste por completo?
Este es el primer ejercicio que les pido a mis clientes que hagan cuando trabajo con ellos uno a uno para comenzar a cambiar el matrimonio. Mire lo que solía hacer que le gustaba, cree la lista y luego elija una actividad de esa lista e intente involucrar a su pareja para que la haga hoy.
2. Reduzca su comportamiento pasivo-agresivo
¿Qué estás haciendo actualmente que aumenta el caos y el drama en tu relación? ¿Está involucrado en un comportamiento pasivo-agresivo? ¿El juego de la culpa? ¿Enfado? ¿Pasas más tiempo en el trabajo para evitar estar con tu pareja y tu familia? ¿Estás bebiendo más? ¿Comer más? ¿Fumas más?
Cuando se mira al espejo y ve que está haciendo una de las actividades anteriores para evitar lidiar con el estado actual de su matrimonio, puede comenzar a sanarlo si deja de realizar esas actividades. Hacerse cargo de lo que está haciendo en el matrimonio que no está funcionando es un paso crucial, y cuando lo hacemos por escrito, se hace evidente que no es simplemente culpa de nuestra pareja. También somos parte del problema.
3. Desengancharse al comienzo de una discusión.
Cuando empiece a ver que una discusión se convierte en una discusión, desconéctese. Parada. Trabajo regularmente con parejas que se involucran en guerras de mensajes de texto. ¿Por qué? Ninguno quiere que el otro tenga razón. Es como una competencia. Necesitamos ganar este juego de guerra de texto.
¡Disparates! Una de las tácticas más poderosas que tienes en este momento se llama desconexión. Cuando sienta que los mensajes de texto no funcionan bien, deténgase por completo y maneje los mensajes de esta manera.
“Cariño, veo que vamos por el mismo camino y nos culpamos el uno al otro, y lamento mucho ser parte de esto. Voy a dejar de enviar mensajes de texto ahora mismo. Te amo y no me iré a ninguna parte. Regresaré en dos horas y veamos si podemos ser un poco más amables. Muchas gracias por entender. Te quiero."
Manejarlo de la manera anterior no significa que su matrimonio mejorará instantáneamente, pero debe detener la locura. Debido a que está leyendo este artículo, depende de usted ser el líder en el desmantelamiento de lo que ha estado matando su matrimonio.
4. Obtenga ayuda
Obtenga ayuda por su cuenta si su pareja no se une a usted, con un consejero, terapeuta, ministro o entrenador de vida. Es increíble la cantidad de parejas a las que eventualmente ayudo a cambiar su matrimonio, solo una de ellas entrará, al principio. No importa quién sea, si es el esposo o la esposa, pero alguien tiene que arriesgarse y abrirle la puerta a su pareja y preguntarle si se reunirán en una sesión para sanar la relación.
Su pareja a menudo dirá que no. No uses eso como excusa para quedarte en casa también. Me asombra cuántas relaciones hemos ayudado cuando solo uno de los socios ha entrado. A veces, el otro socio nunca aparece, pero el que llega puede hacer algunos cambios considerables en la relación y salvar el matrimonio si está dispuesto a hacerlo. hacer el trabajo incluso por su cuenta.
Las relaciones son un desafío. Seamos realistas, desechemos las novelas de amor por un momento y observemos la realidad de las relaciones en general. Tendremos malos días, semanas, meses y tal vez incluso años. Pero no dejes que eso te impida hacer todo lo posible para cambiar la relación.
Tengo fe en que si sigue los consejos anteriores, tendrá una buena oportunidad de salvar su matrimonio actual. Y si por alguna razón, en el desafortunado caso, su matrimonio no se mantiene, habrá aprendido algunos consejos valiosos para su próxima relación ".