Contenido
- 1. Hágalo usted mismo
- 2. Entiende lo que pasó y por qué te lastimó
- 3. Aceptación de los demás
- 4. No duermas con mal humor
- 5. Sea paciente
- 6. Sea dueño de sus emociones
La capacidad de perdonar y dejar ir los errores hirientes de su pareja es la clave para la satisfacción en la vida matrimonial. Toda relación, y mucho menos la que existe entre un hombre y una mujer, enfrenta hipo debido a varias razones. ¿Tu pareja te engañó? ¿Te mintieron? ¿Y esto te ha dejado sintiéndote angustiado e infeliz todo el tiempo? Es importante darse cuenta de que las personas son imperfectas, llenas de errores. Eso es lo que los hace humanos. Todo socio que trabaje en la línea de esta escuela de pensamiento podrá perdonar a su socio, por cualquier razón por la que pueda haberte lastimado. ¿Cómo perdonar a tu pareja que te ha hecho daño? Aquí hay algunas analogías útiles para una relación mejor y más fuerte.
1. Hágalo usted mismo
Cuando tu pareja te ha lastimado, sientes la necesidad de lastimarlo de la misma manera. Sin embargo, al hacerlo, generará aún más complicaciones en la relación. Si no es por la pareja, debes perdonarla por tu propio bien, por tu tranquilidad. Cuantos más rencores le guarde a su compañero con respecto a sus errores, más estrés mental tendrá. Así que perdónalos por ti mismo, porque no te mereces esto.
2. Entiende lo que pasó y por qué te lastimó
Recuerda el incidente que te lastimó y te molestó. Acepta que sucedió. Establece las causas de por qué te lastimó. Quizás, podría ser un problema profundamente arraigado que no le agrada de usted mismo y que se ha reflejado ante usted en la forma de hacer de su pareja. La reevaluación del incidente es muy importante para llegar al punto en que se pueda lograr una solución. Debes analizar por qué te lastimó lo que te hizo la pareja para poder perdonarlo de verdad.
3. Aceptación de los demás
Otra forma de perdonar a tu pareja que te ha lastimado es aceptar ciertos comportamientos de ella. Cuando entablas una relación comprometida con alguien, resulta que ya conoces algunos de los comportamientos que posee. Cuando la relación ha durado mucho tiempo, te acostumbras más a cómo se comporta tu pareja en diferentes circunstancias. Las peleas y discusiones iniciales en una relación revelan la naturaleza general y la actitud del otro socio hacia el manejo de los problemas. Si un determinado comportamiento no cambia y los mismos problemas siguen surgiendo debido a eso, es mejor simplemente aceptar algunas cosas para que no se produzcan más peleas. Una vez que acepta ciertos modales de su pareja, no se enoja tanto y puede perdonarlos fácilmente y seguir adelante.
4. No duermas con mal humor
Si bien muchos de ustedes pueden pensar que después de pelear con su pareja que los ha lastimado, la mejor opción es quedarse dormidos, ya que están demasiado furiosos para hablar con ellos. Por el contrario, se ha descubierto que dormir con un estado de ánimo enojado le impedirá dormir sin estrés, lo que afectará su actividad cerebral durante toda la noche. Además, cuando te despiertes al día siguiente, estarás igual o incluso más enojado que la noche anterior. Discutir el asunto en ese momento les da a ambos la oportunidad de ver la situación con más claridad y sentirse mejor antes. Por lo tanto, siempre que se vea atrapado en una circunstancia similar, esté atento para hablar antes de irse a dormir. Esto conducirá a una rápida reconciliación del asunto.
5. Sea paciente
No debes esforzarte en perdonar a tu pareja para sentirte bien. Debe suceder en su propio tiempo. Sea paciente con el proceso y permítase sentir las emociones que se esperan de usted, ya que está herido. Si saltas al paso del perdón sin realmente permitirte comprender y aceptar por completo la situación, es posible que esto te lleve a problemas mayores. Uno de los problemas con las emociones y los sentimientos reprimidos es que eventualmente pueden estallar en un momento inadecuado.
6. Sea dueño de sus emociones
Tus sentimientos son los tuyos. Está en tus manos permitir cuánto te incomoda una situación. Cuanto mejor control tenga sobre su enojo, más fácil será para usted sentirse mejor y eventualmente perdonar a su pareja por sus errores.
Perdonar a tu pareja por sus errores no significa que olvides lo que hizo. Es vital comprender que no se trata de venganza o de ganar contra su pareja. Cuando los amas, siempre encuentras la manera de perdonarlos. Seguir los pasos mencionados anteriormente no solo beneficiará a su relación, sino que también demostrará ser bueno para su propia salud mental y física.