Contenido
- ¿Por qué se siente culpable por un matrimonio fracasado?
- Abuso de sustancias
- Trastornos de la alimentación
- Continuando después del divorcio
Algunas cosas en la vida están bajo nuestro control, pero la vida es impredecible y las cosas no siempre salen como las planeamos.
Cuando las personas se casan y se casan con la persona que más aman, nunca piensan que se divorciarán o sufrirán un matrimonio fallido. Pero sucede por muchas razones diferentes. Y cuando lo hace, puede tener consecuencias bastante devastadoras para todos los involucrados, especialmente si hay niños pequeños en la familia.
Entonces, echemos un vistazo a por qué el divorcio o un matrimonio fallido causa depresión, qué cosas puede hacer para sobrellevar la situación de una manera saludable y lo más importante: cómo seguir adelante de una manera saludable para todos y cómo terminar un matrimonio prolongado. sin sentirte culpable?
Cuando un matrimonio termina, conlleva mucho dolor y ansiedad: lidiar con la culpa, la vergüenza y el estigma social de un matrimonio fracasado. Buscas formas de evitar que la culpa arruine tus relaciones y quieres dejar de sentirte culpable por poner fin a tu matrimonio.
¿Por qué se siente culpable por un matrimonio fracasado?
La culpa es un sentimiento muy complicado, tanto de tratar como de explicar, así que intentemos desglosarlo.
Lo más probable es que, si se separó de su cónyuge en buenos términos y ambos están contentos con la forma en que son sus vidas después del divorcio, no se sentirán muy culpables.
Donde entra en juego es cuando sientes que alguien más está herido por esto, ya sea tu cónyuge, tus hijos o alguien completamente diferente. Cuando empiezas a dudar de si has tomado la decisión correcta y si al hacerlo estás lastimando a alguien.
Empiezas a preguntarte si deberías haberte apegado a ello por el bien de los demás. Y esto puede comenzar a corroerlo, lo que lleva a algunos mecanismos de afrontamiento muy poco saludables.
Abuso de sustancias
Pasar por un divorcio después de un matrimonio fracasado es estresante, y pasar por un divorcio complicado es aún peor.
Para aliviar el estrés, muchas personas recurren a diferentes sustancias, desde el alcohol hasta las drogas. Obviamente, estas son formas poco saludables de afrontarlo, pero no solo porque sean directamente perjudiciales para usted. Mientras dependa de las sustancias, no está tomando medidas para lidiar con sus emociones y solo está empeorando las cosas al enterrar sus sentimientos.
Entonces, una vez que encuentre la fuerza para lidiar con sus sentimientos, encontrará que el proceso es mucho más difícil que si los manejara de una manera saludable desde el principio. Y además de eso, estarías pasando por una abstinencia de drogas, lo que complicará aún más las cosas.
No es imposible lidiar con esto y si encuentra el sistema de soporte adecuado y obtiene la ayuda que necesita, lo superará y estará en el camino correcto, pero realmente obtendrá los mejores resultados si simplemente nunca deja que llegue a eso. en primer lugar.
Trastornos de la alimentación
Después de un matrimonio fallido, los trastornos alimentarios y el abuso de sustancias van de la mano, y la mitad de las personas con trastornos alimentarios también abusan de las drogas o el alcohol.
Y un divorcio a menudo puede desencadenar estos comportamientos, que abarcan todo el espectro de la disfunción eréctil. Por un lado, los divorciados que tienen baja autoestima y la percepción de que su pareja los abandonó (en parte o en su totalidad) debido a su apariencia, pueden desarrollar bulimia, anorexia o uno de los trastornos relacionados que provocan una pérdida de peso rápida y poco saludable.
Por otro lado, están aquellos que verán el divorcio como un punto de ruptura después del cual nada importa y cuando simplemente pueden dejar ir y dejar de prestar atención a lo que comen por completo, lo que, combinado con mecanismos de afrontamiento poco saludables, puede conducir a un trastorno por atracón. y comer compulsivamente
Una vez más, esto solo hará que sea más difícil lidiar con las emociones de una manera saludable y lo pondrá de nuevo en el camino hacia una vida saludable.
Continuando después del divorcio
Hay dos errores que la gente comete después de su divorcio.
Van directamente a una nueva relación o simplemente deciden que encontrar el amor de nuevo no es para ellos. Ambos no son el camino correcto a seguir inmediatamente después de un matrimonio fallido y, como probablemente adivinó, el camino a seguir está en algún punto intermedio.
Necesita darse algo de tiempo para llorar su matrimonio y lidiar con todas las emociones que se le presenten. La mejor manera posible es encontrar un terapeuta con licencia y hablar sobre todos los sentimientos que tiene para asegurarse de que está completamente en paz con el divorcio y de que puede avanzar de manera saludable hacia una nueva relación.
Tómate este tiempo para hacer todas las cosas para las que no pudiste dedicar tiempo mientras estabas casado. Aprende a bailar y pintar y ve a tus amigos los fines de semana. Llene su tiempo con cosas de calidad que lo hagan mejor, no porque necesite ser mejor para que "algo así" no vuelva a suceder, sino porque se ama a sí mismo.
El divorcio nunca es fácil, pero tener la fuerza para enfrentar sus emociones y lidiar con ellas de una manera saludable lo beneficiará a usted y a todos los demás involucrados mucho más que cualquier otro mecanismo de afrontamiento. Después de un matrimonio fallido, debe recordarse a sí mismo que se divorció por una razón, y que eso no significa de ninguna manera que su vida no será maravillosa a partir de ese momento.