Contenido
- 1. Kiss (y no la canción Prince)
- 2.Presta atención a las pequeñas conexiones
- 3. Mira a tu pareja, mírala de verdad.
- 4. Vayan a la cama juntos todas las noches
- 5. Hablando de dormitorios: mantén la televisión fuera de los tuyos
- 6. Manténganse saludables
- 7. Haz algo fuera de tu zona de confort
- 8. Servicio a los demás
¿Tu matrimonio ha comenzado a parecerse a la situación de un compañero de cuarto? Ya sabes de lo que estamos hablando: tú y tu cónyuge viven de manera compatible, sin grandes conflictos, se respetan y se aman, pero simplemente ya no se conectan sexualmente tanto, si es que lo hacen.
Si esto le suena familiar, no ignore los hechos. La pasión no es solo uno de los beneficios del matrimonio, sino que es parte de la base sólida sobre la que se construye un buen matrimonio. Descuidar la parte de la pasión de su vínculo matrimonial podría llevar a una ruptura en su relación. Ese es un riesgo que no quiere correr. Aquí hay algunos consejos útiles para mejorar el factor de intimidad en su matrimonio.
1. Kiss (y no la canción Prince)
¿Recuerdas los besos? ¿Esos momentos alegres y llenos de risas en los que cerró los labios una y otra vez, complaciéndose en la pura felicidad que le brindó este momento íntimo? A menudo olvidamos lo divertidas que pueden ser las sesiones de besos una vez que estamos casados cuando pensamos erróneamente que podemos saltarnos esta etapa para llegar a la "parte buena" (el coito) más rápido. Así que vuelve a besar. Sesiones de besos largas, románticas y dignas de desmayo. Esta es una excelente manera de recuperar la intimidad.
2.Presta atención a las pequeñas conexiones
La intimidad en el matrimonio no se limita a hacer el amor. También son las pequeñas formas en que se conecta con su pareja día tras día. Así que presta atención a estos. Conéctese a través de un fuerte abrazo por la mañana antes de irse al trabajo, una nota adhesiva en el maletín de su pareja que diga que lo ama o un mensaje de texto de "solo pensando en usted" durante el día.
3. Mira a tu pareja, mírala de verdad.
Una forma sencilla de aumentar la intimidad es concentrarse visualmente en su pareja cuando habla con ella y cuando tiene relaciones sexuales. A menudo nos escuchamos, pero no estamos en sintonía al 100%. Piensa en cómo miras tu teléfono, un programa de televisión o continúas escribiendo en tu computadora mientras tu pareja te dice algo. O cierras los ojos durante el sexo, pensando que te ayuda a entrar en el ritmo. Intente cambiar estos hábitos y vea qué hacen para acercarse. ¿Tu pareja te está contando sobre su día? Guarda las pantallas, vuélvete hacia él y mira a los ojos. Mientras haces el amor, mantén la mirada abierta fija en tu pareja y observa cómo la respuesta sexual se dispara hacia arriba. ¡Este es el tipo de intimidad de la que estamos hablando!
4. Vayan a la cama juntos todas las noches
Muchas parejas tienen una rutina escalonada a la hora de acostarse. Es posible que uno de los cónyuges necesite más tiempo por las noches para ponerse al día con las tareas del hogar o simplemente relajarse frente al televisor después de un día estresante. Lo que sucede en esta situación es que evita instantáneamente a la pareja cualquier posibilidad de intimidad, tanto física (no pueden estar cerca porque ni siquiera están en la misma habitación juntos) o emocional (no compartir pensamientos mientras te quedas dormido). Así que asegúrese de retirarse juntos al dormitorio cada noche. Es posible que no tenga relaciones sexuales todas las noches (pero si lo hace, ¡mucho mejor!), Pero fortalecerá su cociente de intimidad mientras habla y se abraza antes de quedarse dormido.
5. Hablando de dormitorios: mantén la televisión fuera de los tuyos
Muchas parejas tienen un televisor en su dormitorio. Les gusta ver una película antes de dormir, o les gusta poner las noticias de la mañana mientras se preparan para el trabajo. Esto puede parecer inofensivo, pero de hecho, ese televisor puede estar preparándolo para una ruptura en la intimidad marital. Esa película de la hora de dormir le impide hablar con su cónyuge, y ese programa de noticias matutino le impide intercambiar sus planes para el día con el otro. Tu dormitorio debe ser un santuario para el sueño, el sexo y las buenas conversaciones. Hágase un favor y conviértase en una zona prohibida para los medios de comunicación.
6. Manténganse saludables
Es difícil mantener la intimidad en su relación si uno o ambos se sienten cansados, poco atractivos o agotados. Así que presta atención a tu salud física. Haga algún tipo de ejercicio intencional todos los días: caminar, trotar, hacer yoga, estirarse ... mantenerse en forma y sentirse fuerte tiene un efecto encantador sobre el deseo sexual. Si algunos kilos de más le hacen evitar querer tener intimidad con su pareja, piérdalos; la recompensa vale la pena el esfuerzo que se necesita para reducir las calorías y aumentar su actividad física. El punto es mantenerse en forma para que se sienta bien consigo mismo y, naturalmente, se acerque a su pareja para compartir este buen sentimiento.
7. Haz algo fuera de tu zona de confort
Un gran ejercicio para fortalecer la intimidad es hacer algo juntos que sea totalmente inesperado y que no esté en su rutina típica. Esto podría ser ir a un club de baile (piensa en la última vez que hiciste eso ... ¡probablemente estabas soltero!); inscribirse en un deporte desafiante, inscribirse en un taller para aprender una nueva habilidad o estudiar un idioma extranjero junto con el objetivo de tomar unas vacaciones exóticas. Cualquier cosa en la que ambos estén aprendiendo algo extraordinario y haciéndolo uno al lado del otro.
8. Servicio a los demás
Hacer una actividad juntos fuera de casa puede hacer maravillas para mejorar su intimidad. Si todo lo que hacen juntos son las tareas del hogar y se concentran en los niños, estos no cuentan como "unión intencional". ¿Por qué no cosechar el doble beneficio de elegir juntos una actividad de voluntariado que los lleve a su comunidad, donde pueden trabajar codo con codo sirviendo a los demás? Las ideas incluyen trabajar en el comedor de beneficencia de su ciudad u organizar la fiesta de barrio de este año, o dar clases particulares de alfabetización en sus escuelas locales. Hay un millón de formas en las que puede participar en su comunidad, así que consulte los recursos locales y elija algo que les interese a ambos.