Contenido
- Cómo afecta el divorcio a los niños
- Los divorcios ayudan a las personas a descubrir su fuerza interior
- Si alguien realmente cree que será resiliente, será
La disolución del matrimonio es el término técnico para el divorcio e implica la terminación legal de los lazos matrimoniales y las obligaciones legales que los acompañan.
Un punto que es crucial saber es que la disolución del matrimonio, que a menudo se usa indistintamente con el divorcio, varía de un estado a otro y las leyes también varían de un país a otro. Entonces, es aconsejable que investigue usted mismo o consulte a un profesional en lo que respecta a los aspectos legales.
Este artículo se centrará en los componentes psicológicos del divorcio.
Una cosa que he aprendido en mi línea de trabajo al servicio de parejas y familias es que la situación de cada persona es muy diferente: lo que lleva al divorcio, la experiencia del divorcio y otras logísticas que rodean el proceso.
Además, cada miembro de la familia realmente reacciona de manera diferente. La tendencia es a juzgar esto, ya sea hacia uno mismo o hacia los demás. Generalmente, este no es el curso de acción más útil a tomar. No resuelve nada y simplemente agrega más "leña al fuego", digamos. Ya es bastante difícil pasar por un divorcio, no hay razón para agregar presión adicional.
Por ejemplo, algunos cónyuges experimentan síntomas de ataques de pánico, depresión o ansiedad por primera vez en su vida durante o después de un divorcio. Otros tienen problemas para dormir. Y otros aún, experimentan este período con relativa gracia y facilidad.
Por lo general, una persona puede experimentar la mayoría o todo lo anterior. Es completamente normal sentir que uno está en una montaña rusa emocional durante este tiempo.
Cómo afecta el divorcio a los niños
También he visto a los niños reaccionar de diferentes maneras. Contrariamente a la creencia popular, el divorcio no “arruina” permanentemente a todos los niños. Los niños pueden ser bastante resilientes y perceptivos.
Por ejemplo, una madre se sorprendió cuando su hijo le preguntó: "¿Por qué papá y tú se odian?" La madre pensó que estaba haciendo un buen espectáculo frente a los niños y los estaba ayudando permaneciendo junto a su padre. Surge la pregunta ... ¿quizás permanecer juntos por el bien de los niños no siempre es una mejor opción que separarse?
En otra ocasión, tuve una clienta que estaba increíblemente preocupada por sus hijos. Dijo que seguía disculpándose con ellos. Entonces, un día su hijo llegó a casa con un proyecto que había hecho para la escuela que decía: “Mamá siempre está preocupada por nosotros. Solo quiero decirle 'Mamá, estamos bien'.
Los divorcios ayudan a las personas a descubrir su fuerza interior
Por lo tanto, un posible rayo de luz en la agonía del divorcio puede ser que obligue a una persona a descubrir su propia fuerza y resistencia internas.
Resiliencia psicológica se define por la experiencia de flexibilidad en respuesta a las demandas cambiantes de la situación y la capacidad de recuperarse de las experiencias emocionales negativas.
¿Y adivinen qué juega un papel importante en si alguien se recupera rápidamente después de los reveses, el estrés y la adversidad?
Si alguien piensa rebotarán rápidamente.
"Aquellos que se calificaron a sí mismos como capaces de recuperarse eficazmente de encuentros estresantes también demostraron esta cualidad fisiológicamente".- Análisis de investigación de 2004 realizado por Tugade, Fredrickson y Barrett
Si alguien realmente cree que será resiliente, será
Las personas que pensaron que se recuperarían rápidamente de eventos estresantes, en realidad experimentaron esto a un nivel fisiológico con sus cuerpos sofocando la respuesta al estrés y volviendo a la línea de base más rápidamente que aquellos que no se veían a sí mismos como resistentes.
Además de descontar las propias capacidades de resiliencia, las personas también pueden meterse en problemas cuando se preocupan obsesivamente o tratan de predecir el futuro. A menudo hablo con personas que están convencidas de que saben cómo se sentirán durante y después de un divorcio ... que ya saben cómo será para ellos, su ex y sus hijos.
Bueno, resulta que las personas predicen muy mal cómo reaccionarán realmente durante y después de una experiencia negativa. Es este sistema de predicción defectuoso el que realmente los lleva a tomar decisiones que prolongan la experiencia de confusión emocional.
Como afirma el psicólogo de Harvard, Daniel Gilbert, “Subestimamos la rapidez con la que nuestros sentimientos van a cambiar, en parte porque subestimamos nuestra capacidad para cambiarlos. Esto puede llevarnos a tomar decisiones que no maximicen nuestro potencial de satisfacción ".
En general, el divorcio es un cambio de vida importante y un período de transición marcado por muchos altibajos. Sin embargo, veo que muchas personas pasan por el otro lado con una comprensión más profunda de sí mismas que continúa sirviéndoles a lo largo de sus vidas.