Contenido
- Estar sexualmente seguro
- No tome decisiones a largo plazo en el calor del momento
- Rodéate de apoyo
- Ve a ver a un profesional
- No trates de vengarte
- Confia en tu intuicion
Podría ser una distancia emocional. Podría ser una falta de intimidad física. Podría ser aburrimiento.
Hay muchas causas de infidelidad, pero los efectos son siempre los mismos: traumáticos.
La infidelidad interrumpe un matrimonio a diferencia de cualquier otro evento o circunstancia que pueda ocurrir dentro de la relación. Están los aspectos emocionales de la traición y el dolor por la ruptura de los votos matrimoniales. También existe la mala conducta física que podría cambiar el nivel de intimidad de una pareja para siempre.
La pregunta es: ¿Cómo nos ocupamos? ¿Cómo miramos a la infidelidad a los ojos y curamos nuestra relación y nosotros mismos de sus golpes cortantes? Es un camino lleno de dolor y posiblemente solitario para caminar después de que el adulterio ha levantado su fea cabeza. Necesitamos estar preparados con algunas armas físicas y emocionales para protegernos.
Cuando ocurra en su relación, comprenda que no hay mejor cosa que hacer o óptimo ruta a tomar. Debe considerar qué es lo mejor para usted y su matrimonio. Dicho esto, hay algunas cosas universales a considerar para superar el proceso lo más ileso posible.
Estar sexualmente seguro
Si usted fue el que salió o viceversa, asegúrese de que ambos se hagan la prueba de ETS. Estar casado significa que solo debe tener una pareja sexual, y cuando alguien hace trampa, existe la posibilidad de que tanto el esposo como la esposa se vean afectados.
No tenga relaciones sexuales sin protección hasta que se haya tomado el tiempo de hacerse esta prueba. No importa cuán disculpó el cónyuge infiel, no vale la pena correr el riesgo de contraer algo de la persona con la que se acostaba promiscuamente.
No tome decisiones a largo plazo en el calor del momento
La sostenibilidad del matrimonio no se puede decidir dentro de unos días o semanas después de que salga a la luz la infidelidad. Tómate tu tiempo con el proceso y asegúrate de que cualquier decisión que tomes no sea por despecho o amor. Tendemos a ser seres emocionales, pero necesitas tomarte un tiempo para dejar que tu mente racional se dé cuenta de lo que está sucediendo.
Deje que el polvo se asiente, obtenga toda la información abierta y tome una decisión basada en lo que es mejor para usted a largo plazo. Si te han engañado, tal vez necesites alejarte y tener un poco de tiempo "para mí". Si eres el tramposo, tal vez necesites ver a un terapeuta y comprender mejor por qué lo hiciste. De cualquier manera, la relación y el matrimonio necesitarán algo de tiempo para sanar. No se apresure a permanecer en el matrimonio o a retirarse de inmediato. Deja pasar el tiempo y mira cómo te sientes.
Rodéate de apoyo
Ya sea que se trate de amigos y familiares, un entrenador de vida o un terapeuta, acérquese a personas que lo animarán. Incluso si usted y su cónyuge deciden permanecer juntos, será extremadamente difícil si los dos están tratando de superar todo el dolor y el dolor por su cuenta. Ambos deben acercarse a personas en las que puedan confiar como un hombro sólido en el que apoyarse.
Si decides alejarte de tu relación, estar cerca de tus personas favoritas será aún más importante. Tratar de superar esos tiempos difíciles solo será una tortura. Las personas que experimentan la infidelidad tienden a luchar con problemas de autoestima, dependiendo de la gravedad de la transgresión. Debes asegurarte de que las personas que te rodean te recuerden lo grandioso que eres como ser humano. No lo atraviese solo.
Ve a ver a un profesional
Hablando de apoyo, busque un buen terapeuta o consejero que pueda ayudarlo a atravesar estos tiempos difíciles. Su experiencia se centra en ser objetivo y sin prejuicios mientras les informa sobre lo que está sucediendo en su vida.
Si usted y su cónyuge están haciendo un intento honesto de salvar el matrimonio, un terapeuta no debe ser negociable. Manejan situaciones delicadas como estas para ganarse la vida y tienen conocimientos y tácticas que mucha gente no pensaría en aplicar.
Si se está alejando del matrimonio y está comenzando de nuevo, un terapeuta puede ser igualmente crucial para su curación personal. Pasarás de un matrimonio en el que dependiste en parte de otra persona para cosas como amor, aprecio y dignidad. Un terapeuta o consejero lo ayudará a convertirse en su propio sistema de apoyo con el tiempo.
No trates de vengarte
Esta es una propuesta sin salida. Si está buscando una conquista sexual o una conexión emocional con alguien que no sea su cónyuge solo para buscar venganza, está haciendo más daño que sanar a la relación y a usted mismo. La frase "ojo por ojo" no se aplica aquí. La infidelidad es una tragedia en sí misma; tener sexo de venganza es duplicar ese trauma. Trate de superar sus emociones de una manera más saludable.
Confia en tu intuicion
Habrá muchos amigos y familiares que harán todo lo posible para hacerle saber lo que debe hacer una vez que se haya convertido en víctima de la infidelidad. Acepte sus consejos (lo más objetivamente posible), pero mantenga el volumen de la voz dentro de su cabeza a un volumen razonable.
Tú y tú solo sabes lo que es correcto para ti y lo que te hará feliz. Si su cónyuge cometió un error que puede perdonar, hágalo. Si hicieron algo que cambiará para siempre la forma en que los miras, haciendo que nunca los perdones, aléjate.
No existe una única respuesta correcta, así que no pierda sus días tratando de encontrar una. Haz tu mejor esfuerzo para descubrir qué quieres y qué te hará más feliz. No hay garantía de que su cónyuge nunca vuelva a hacer trampa. No hay garantía de que su matrimonio vuelva a un estado de amor, incluso si no lo hace. Confíe en usted mismo y en sus instintos y tome la mejor decisión que pueda.