Contenido
- Pregúntele al terapeuta sobre su enfoque de consejería de parejas.
- Asegúrese de sentirse cómodo con el enfoque
- Los cinco objetivos de la consejería de parejas
- 1. Cambie su opinión sobre su relación
- 2. Trabajar para corregir el comportamiento disfuncional
- 3. Trabajar para mejorar la intimidad emocional
- 4. Centrarse en mejorar la comunicación
- 5. Descubra las fortalezas ocultas que usted y su cónyuge ya poseen
Si su matrimonio está pasando por una mala racha, es posible que esté considerando la terapia de pareja. Es una buena idea: las investigaciones muestran que la consejería de parejas puede ser una herramienta beneficiosa para ayudar a las parejas a identificar patrones negativos en su matrimonio y, lo que es más importante, corregir estos patrones antes de que el matrimonio sea irreparable. Incluso si una pareja finalmente decide separarse, es útil pasar algún tiempo en las sesiones de asesoramiento para parejas. Les brinda a las dos personas un lugar seguro para analizar sus problemas con un tercero neutral que guía la conversación hacia una solución productiva.
¿Cómo se selecciona un buen terapeuta? Las habilidades de un consejero de parejas son diferentes de las de un consejero que se especializa en terapia individual e individual. Aquí hay una lista de cualidades que debe buscar una vez que haya tomado la decisión de invertir en asesoramiento para parejas.
Pregúntele al terapeuta sobre su enfoque de consejería de parejas.
Desea asegurarse de que utilice métodos probados en su campo, con investigaciones y resultados legítimos. También desea asegurarse de que su terapeuta esté al día con las terapias más nuevas que están disponibles para las parejas. En otras palabras, busque a alguien que esté activo en el campo, que asista a conferencias y comparta sus hallazgos con los consejeros de otras parejas para que sus habilidades se mantengan actualizadas y frescas. Lo último que desea es encontrarse en terapia de pareja con un terapeuta que use habilidades obsoletas y quizás no efectivas.
Asegúrese de sentirse cómodo con el enfoque
No existe una forma "correcta" de asesorar a las parejas, pero es necesario que se sienta cómodo con los métodos que se utilizan en la terapia. Durante sus sesiones iniciales con su terapeuta, es posible que desee hacer las siguientes preguntas:
1. ¿Puede describir su experiencia y formación en consejería de parejas?
Si el terapeuta no tiene una formación formal en esta especialidad, considere ir a otra parte.
2. ¿Qué porcentaje de su práctica se centra en la consejería de parejas?
Desea trabajar con alguien que no solo trabaje con individuos, ya que estas habilidades no son las mismas que necesita de un consejero de parejas.
3. ¿Cuál es su enfoque cuando uno de los cónyuges tiende a terminar con el matrimonio y el otro siente firmemente que quiere trabajar para salvar el matrimonio?
Asegúrese de que el terapeuta trabaje con ambos, sea cual sea el resultado final deseado, y que no parezca favorecer a un lado o al otro.
4. ¿Cuál es su actitud hacia el matrimonio?
Un buen terapeuta matrimonial debe creer firmemente que ninguna relación está más allá de la reparación y que si una pareja dedica tiempo y esfuerzo, es posible una reconciliación saludable. Esto es clave si está buscando asesoramiento para parejas para que pueda devolver su relación a lo que era antes. Un buen consejero matrimonial es alguien que es optimista de que se pueden hacer cambios y que puedes aprender a reavivar el romance y la cercanía que tenías antes de que las cosas empeoraran.
5. ¿Qué podemos esperar de nuestras sesiones contigo?
Esta pregunta le dará una idea del tipo de objetivos por los que trabajará en la terapia. Es posible que desee definir objetivos tanto a corto como a largo plazo.
6. ¿Cuándo podemos esperar ver algunos resultados de nuestras sesiones con usted?
Querrá tener una idea de la inversión de tiempo que está considerando y establecer algunos puntos de referencia para los resultados.
Los cinco objetivos de la consejería de parejas
Al considerar y evaluar a diferentes terapeutas, tenga en cuenta estos objetivos.
1. Cambie su opinión sobre su relación
Aprenderá a ver su relación a través de una lente más objetiva, en lugar de la lente llena de conflictos que está utilizando actualmente. Aprenderá habilidades para dejar de culpar a su cónyuge y comenzará a comprender que está en el mismo equipo, un equipo que quiere volver a una relación amorosa y próspera. Su terapeuta trabajará con usted para que cambie la forma en que ve su relación y adapte su comunicación para que mejore la forma en que trabajan juntos.
2. Trabajar para corregir el comportamiento disfuncional
Un buen terapeuta se esforzará por ayudarlo a adquirir las habilidades necesarias para corregir los tipos de comportamiento que son perjudiciales para su matrimonio. Este comportamiento puede ser físico, psicológico, financiero o basado en la personalidad. Su terapia comenzará con una evaluación honesta de sus personalidades y comportamientos en el hogar y fuera de él.
3. Trabajar para mejorar la intimidad emocional
Si se encuentra en un punto de su matrimonio en el que está buscando asesoramiento para parejas, también es probable que se hayan distanciado emocionalmente el uno del otro. Su terapeuta trabajará para ayudarlo a expresar sus emociones y pensamientos. También lo ayudarán a liberar cualquier temor que pueda tener sobre compartir estos sentimientos íntimos con su pareja.
4. Centrarse en mejorar la comunicación
Todos los consejeros de parejas eficaces se centran en ayudar a los socios a comunicarse de forma más productiva. Trabajará para comunicarse de manera respetuosa, solidaria y amorosa con su cónyuge. Aprenderá técnicas de escucha activa.
5. Descubra las fortalezas ocultas que usted y su cónyuge ya poseen
Un buen terapeuta de parejas sacará a la luz las fortalezas de su relación y le enseñará cómo desarrollar la resiliencia basándose en estas fortalezas. El objetivo de descubrir sus fortalezas es ayudarlo a recordar lo que es bueno y positivo en su relación, a pesar de todo el conflicto que lo llevó a buscar terapia. Se les pedirá a usted y a su cónyuge que definan cuáles sienten que son las fortalezas únicas de su relación. ¡Te sorprenderá escuchar lo que dice tu pareja!
Para las parejas que buscan ayuda para reconstruir su matrimonio, la terapia de pareja puede ser vital para el proceso. Asegúrese de investigar y seleccionar un terapeuta que considere calificado, comprensivo e invertido en ayudarlo a volver a encarrilar su relación.