Contenido
- ¿Qué dice la Biblia sobre la ira en el matrimonio?
- Cómo lidiar con la ira en una relación
- Tomando ayuda profesional
- Lidiar con la ira en una relación: gestionar los factores desencadenantes
- Mi temperamento está arruinando mi relación, ¿qué hago?
- Una idea interesante
Incluso las parejas casadas más felices soportan los conflictos simplemente porque los desacuerdos son parte incluso de las mejores relaciones. Dado que el conflicto y la ira en su matrimonio es un fenómeno esperado, es vital aprender a sobrellevarlo para que una relación prospere y perdure.
Una cosa que siempre debe abordarse dentro de un matrimonio es la ira. Puede dar miedo, pero la ira no siempre es mala. A menudo es solo una forma de aclarar los problemas. Sin la ira, muchos males del mundo nunca se corregirían ni se abordarían.
Hay dos formas disfuncionales diferentes en las que las personas manejan la ira. Algunas personas explotan y expresan su enojo mientras que otros lo reprimen. Explotar puede llevar a palabras hirientes que pueden dañar la relación a largo plazo. Por otro lado, reprimir la ira en su matrimonio puede causar irritabilidad, que también puede ser destructiva para las relaciones.
¿Qué dice la Biblia sobre la ira en el matrimonio?
Hay muchos proverbios y salmos en la Biblia que hablan sobre el manejo de la ira. Proverbios 25:28; 29:11 habla sobre reconocer los peligros de la ira que no está controlada, mientras que Proverbios 17:14 dice que “Antes de que estalle la pelea, retírate”. Entonces, básicamente, cuando ve que un conflicto entre ustedes dos se está convirtiendo en una pelea, solo tómate un descanso para refrescarte y repensar lo que salió mal en lugar de gritarnos el uno al otro
Si su preocupación está más en la línea de "mi ira está arruinando mi relación", entonces Proverbios 19:11 muestra el camino: "La perspicacia de un hombre ciertamente frena su ira". Entonces tratar de obtener algunas ideas antes de sacar conclusiones sobre la situación.
Además, según Colosenses 3: 13-14:
“Tengan paciencia y perdónenos si alguno de ustedes tiene alguna queja contra alguien. Perdona como el Señor te perdonó. Y sobre todas estas virtudes, reviste el amor, que las une a todas en perfecta unidad ”.
De hecho, el manejo de la ira en las relaciones requiere mucha paciencia y la capacidad de perdonar a la pareja. Aferrarse a la ira en su matrimonio solo amarga las relaciones y, a veces, crea problemas de ira en las relaciones que pueden volverse ingobernables en el futuro.
Cómo lidiar con la ira en una relación
Una forma saludable de manejar el enojo en su matrimonio es aprender a abordar el motivo de su enojo sin causar daño a su relación ni a usted mismo.
La ira puede parecer una emoción fuera de control, pero la mayoría de nosotros tenemos cierto control sobre ella. ¿Alguna vez ha experimentado una situación en la que estaba tan enojado que sintió que estallaría en cualquier momento? Entonces, de repente, recibió una llamada de alguien que no estaba relacionado con la fuente de su enojo. Sorprendentemente, en una fracción de segundo, la llamada telefónica te calma y tu ira se disipa.
Si alguna vez te has encontrado en esa situación, entonces puedes controlar tu ira; puede ser difícil, pero ya tienes algunas herramientas. Si no puede identificarse con el efecto de llamada telefónica aleatoria, entonces probablemente tenga un trabajo más profundo que hacer en torno a la ira. Lidiar con la ira en el matrimonio no es imposible. La perseverancia es la clave.
Tomando ayuda profesional
Recibir ayuda profesional para manejar la ira y el resentimiento en las relaciones es algo que quizás no considere al principio, pero la ayuda de un experto nunca debería estar fuera de discusión. Puede ser muy útil trabajar con un profesional capacitado para que le ayude a aprender a manejar su enojo en apoyo de su matrimonio.
Superar la ira y el resentimiento en el matrimonio requiere mucho trabajo, incluido mejorar la comunicación y cambiar ciertos hábitos o incluso la perspectiva de una persona sobre ciertas cosas. A veces, un terapeuta puede ayudar a una pareja a lograrlo fácilmente.
Lidiar con la ira en una relación: gestionar los factores desencadenantes
Para lidiar con la ira y el resentimiento en el matrimonio, debe tener una visión objetiva de lo que desencadena a su cónyuge y de lo que lo desencadena a usted. Eliminar o lidiar con los factores que desencadenan la ira en su matrimonio puede ayudarlo a superar la ira en su relación.
Para algunos puede ser algo tan simple como las tareas del hogar, salir con amigos o algo más complejo como administrar las finanzas en pareja.
En cualquier caso, el manejo de la ira en el matrimonio es algo que debe abordarse lo antes posible. Lidiar con el enojo en una relación con su media naranja, o para el caso, lidiar con problemas de enojo en cualquier relación, requiere que se imagine en el lugar de la otra persona y miren juntos la situación para encontrar la solución y no solo para demostrar quién tiene la razón.
Mi temperamento está arruinando mi relación, ¿qué hago?
Si ha identificado que su enojo se ha convertido en un problema importante en su relación, ese es en realidad el primer paso para mejorarla. Los problemas de ira en el matrimonio pueden ser manejados por ambos miembros de la pareja, pero al final todo se reduce a cuánto trabajo estás dispuesto a poner a diario.
Si la ira en su matrimonio está envenenando su relación, debe abordar sus puntos débiles y evalúe si está enojado con su cónyuge por sus defectos o por los suyos.
La ira de mi esposo está arruinando nuestro matrimonio ...
Si está buscando una solución a esta situación, anímese. Racional o irracional, esa ira puede ser muy dañina para ti a largo plazo. Cohabitar con una persona que sufre ataques de rango o exhibe enojo de manera pasiva puede ser difícil.
Entonces, ¿cuál es la mejor manera de controlar la ira de su esposo? Razonar con él es una cosa, cambiarte a ti mismo es otra para manejar la ira en tu matrimonio. Pero si todo falla y las cosas se salen de control, no dude en comunicarse con alguien de confianza. Puede ser alguien de la familia, un amigo, un vecino o incluso un terapeuta.
Una idea interesante
Según el psicólogo Dr. Herb Goldberg, las parejas deben arreglárselas con comienzos difíciles en una relación porque solo mejora más adelante. Un estudio del estado de Florida realmente respalda esto. Descubrió que las parejas que pueden expresar su enojo abiertamente al comienzo de una relación se mantienen felices a largo plazo.
Los problemas de ira en el matrimonio se pueden manejar manejándolos de una manera práctica mientras se dedican más tiempo el uno al otro y eligen sus batallas sabiamente. No hay nada que un poco más de amor no pueda resolver.