Contenido
- Los niños atrapados en la mira
- Nuestra forma habitual de manejar estas emociones es la evitación
- Es realmente posible que hagas el trabajo y tu ex no lo haga.
- Recuerde lidiar con sus propias emociones, ya que surgen de una manera saludable.
- Cambia tu perspectiva
- Comprometerse a poner su mejor esfuerzo e intenciones en la crianza compartida
- Realice los cambios necesarios si beneficiará a su empresa
- Repita los pasos 1 a 4 siempre que sea necesario
Cuando casi la mitad de todos los matrimonios terminan en divorcio, lo que ha sido constante desde la década de 1990, muchos niños están cambiando entre hogares y padres.
Este número ni siquiera tiene en cuenta los padres que nunca se casaron y viven separados. Dado que esta es una situación constante para las familias durante las últimas casi tres décadas, uno pensaría que los padres habrían perdido la paternidad compartida.
Esas personas analizarían la investigación sobre los mejores intereses de criar niños en varios hogares y seguirían los pasos que ayudan a los niños a sobrevivir y prosperar en esta situación. Por desgracia, este no es el caso.
Si bien existen investigaciones y experiencia que demuestran lo que funciona para la mayoría de los niños que viven en dos hogares, muchos padres no siguen estos pasos.
Los niños atrapados en la mira
¿Por qué mi consultorio está lleno de niños que luchan con el divorcio? ¿Quiénes se encuentran constantemente en medio de un conflicto de adultos? ¿Quién se esfuerza por concentrarse en la escuela cuando sabe que se acerca una cita en la corte y que todo su horario podría cambiar? Muchos de estos niños no se encuentran en las primeras etapas de un divorcio. Han estado viviendo en el conflicto durante años y aún así, sus padres no pueden resolverlo.
La principal razón por la que los padres no están lidiando con sus propias emociones sobre el divorcio y las heridas de la relación. ¿Y a quién le hace más daño esto? Los niños atrapados en la mira.
Las relaciones son difíciles. El divorcio es difícil. Hay muchas emociones difíciles que ocurrirán, incluyendo ira, resentimiento, miedo, dolor, ansiedad, llenar cualquier otra emoción difícil y apuesto a que el divorcio puede sacarlo a relucir.
Nuestra forma habitual de manejar estas emociones es la evitación
El problema con la evasión es que hace que la mayoría de las emociones se fortalezcan con el tiempo y aparecerán cuando menos lo espere o cuando esté significativamente estresado o provocado por un evento (se acerca otra cita en la corte, un cambio en el horario de crianza, un nueva pareja romántica).
Cual es la alternativa? Tendrás que reconocer y lidiar con estas emociones difíciles.
Esto se puede hacer con un terapeuta autorizado, con la familia o los amigos adecuados (los que no avivarán el fuego), a través de un diario o de la meditación. No existe una forma correcta de lidiar con estas emociones, pero es importante lidiar con ellas. No solo serás una persona más saludable, tus hijos también lo serán.
Es realmente posible que hagas el trabajo y tu ex no lo haga.
Puedo sentir que algunos de ustedes se ponen a la defensiva. ¿Qué pasa si me ocupo de mis emociones pero mi ex pareja no? ¿Y que?
Bueno, entonces, lamentablemente, tendrás más trabajo por hacer. No tenemos control de cómo alguien más maneja o elige lidiar con sus emociones. Sería el mejor resultado si ambos padres hacen el trabajo emocional duro, sin embargo, es realmente posible que usted haga el trabajo y su ex no. Lo más probable es que esto provoque más ira y frustración para usted y más luchas para sus hijos.
Sin embargo, sus hijos tendrán un lugar emocionalmente seguro donde caer si usted está haciendo el trabajo. Entonces, si bien el trabajo es duro, vale la pena.
¿Ahora que?
He encontrado formas de lidiar con mi ira y mi miedo y todavía me siento perdida en este mundo de la paternidad compartida. A continuación se presentan algunos pasos para ayudar a promover una relación de crianza compartida sin problemas.
TEstos pasos están destinados a parejas de padres donde no hay un historial de poder y control, control coercitivo o violencia doméstica.
Recuerde lidiar con sus propias emociones, ya que surgen de una manera saludable.
Las transiciones son difíciles para todos y, por lo general, durante y poco después del divorcio, todos viven en un modo de supervivencia.
Muchos padres solo se concentran en sus hijos justo después de una separación y buscan cualquier signo de lucha. Por supuesto que es muy importante tener a sus hijos al frente de su mente, sin embargo, es mucho más fácil evitar las emociones que está experimentando sobre los cambios y sobre el divorcio mientras solo se concentra en sus hijos.
Eventualmente, cualquiera de las emociones difíciles que está evitando experimentar saldrá e interferirá con su vida. Muchas veces hay enojo y dolor después de que una relación se disuelve.
¿Cómo estás de duelo por esta relación?
Incluso si fue difícil durante mucho tiempo, una vez hubo un sueño de lo que podría ser el futuro.
El duelo por esta pérdida es un paso importante para manejar su tristeza, resentimiento, enojo, etc. Si hubo una aventura u otro evento importante que terminó con el matrimonio, entonces hay más trabajo por hacer.
Sus hijos no necesitan saber lo mal que se siente el otro padre. Todavía aman a ese padre y tendrán tiempo con ellos. No necesitan preocuparse por herir tus sentimientos por amar a su otro padre.
Es por estas razones, así como por muchas otras, que es importante que encuentre una manera de superar sus sentimientos sobre su matrimonio, divorcio y su expareja. Puede hacer esto consultando a un terapeuta, uniéndose a un grupo de apoyo, usando familiares o amigos que lo apoyen, usando el apoyo de su iglesia o templo, escribiendo un diario o meditando.
Cualquiera que sea la forma de curación que elija será un salvavidas para usted y sus hijos si es intencional en el trabajo que necesita hacer.
Cambia tu perspectiva
Trate su relación de co-paternidad como un negocio.
Si solo ves a tus hijos como los maravillosos y dulces bebés con los que te quedaste despierto toda la noche cuando les estaban saliendo los dientes o conducen de una actividad a otra con aparentemente poco reconocimiento y que tienes que compartirlos con alguien que no coincide su motivación y voluntad, entonces la crianza compartida será mucho más difícil.
Es mucho más fácil ser padre compartido como si sus hijos fueran una pequeña empresa. Si bien muchas pequeñas empresas prosperan con algo de emoción y pasión detrás de ellas, si eso es todo lo que hay, lo más probable es que la empresa fracase.
Es necesario que exista un plan comercial y de marketing, las finanzas resueltas, la estructura y las decisiones deben tomarse teniendo en cuenta los mejores intereses de la empresa.
Entonces, aunque evitar las emociones no es ideal para la mayoría de las situaciones, lo es para este arreglo comercial. Qué es lo mejor para su negocio; ¿tus niños? No tú. Tus niños. No es lo que hará que su expareja se vea mal en la corte para que usted tenga más tiempo con ella. No es lo que reducirá sus pagos de manutención infantil. No lo que siempre será lo más fácil.
Lo que es mejor para su negocio, su mayor regalo, sus hijos.
Comprometerse a poner su mejor esfuerzo e intenciones en la crianza compartida
Esto no siempre será divertido.
Puede que tenga que volver al paso uno con frecuencia y recordar poner la nueva perspectiva en el primer plano de su mente. Incluso si siente que tiene poco control sobre la situación, tiene un control total sobre ella. Puede trabajar intencionalmente para apoyar el plan de crianza compartida.
Realice los cambios necesarios si beneficiará a su empresa
A medida que sus hijos crecen, sus necesidades de desarrollo cambian.
Un bebé necesita un cuidador principal constante. Las visitas nocturnas con un cuidador secundario pueden ser perjudiciales para el desarrollo en algunas situaciones, mientras que las visitas más cortas durante el día varias veces a la semana pueden fomentar el apego con un cuidador secundario sin interrumpir la importante rutina que es tan útil para la regulación.
Por el contrario, un niño en edad de escuela primaria generalmente puede adaptarse a un horario de crianza igual o casi igual.
A medida que su hijo madura, es importante crear un nuevo horario que se adapte mejor a su nivel de desarrollo. (Thomas, 1997). Si su hijo está luchando con algo, evalúe lo que está sucediendo y esté dispuesto a hacer los cambios necesarios.
Repita los pasos 1 a 4 siempre que sea necesario
Dado que la única persona que puede controlar es usted mismo, concentrarse en las cosas que puede controlar es su mejor opción para una situación de crianza más tranquila.
Sus hijos dependen de usted para liderar el camino. Si usted hace el trabajo, les está proporcionando una plantilla sobre cómo lidiar con situaciones difíciles que puedan enfrentar en sus vidas. Puede ser emocionalmente agotador y frustrante, sin embargo, es en estos momentos en los que recordamos que nuestros hijos no son solo una pequeña empresa, sino nuestros dulces bebés. Podemos hacerlo por ellos.