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¿Cuántas veces han entablado una conversación con su pareja y ambos sintieron que no los estaban escuchando? La comunicación es clave cuando se trata de sentirse escuchado y comprendido ... pero ¿cómo llegamos al lugar donde sentirse escuchado y comprendido es una prioridad? Es escuchando. Ser un buen oyente requiere tiempo, práctica y voluntad para hacerlo.
Escuchar es parte de la comunicación, ayuda a construir intimidad y es una forma de hacerle saber a tu pareja que son una prioridad y que son valorados.
Para generar amor, confianza e intimidad en su relación, debe demostrar la capacidad de escuchar atentamente a su pareja.
Escuchar es doble, es escuchar lo que dice tu pareja y hacer preguntas para ganar claridad, comprender, ser curioso y mostrar interés en la conversación.
Ayudar a su cónyuge a sentirse apoyado, comprendido y escuchado en la relación son formas de construir intimidad, así como la capacidad de sentir empatía, mostrar comprensión y sintonizar con lo que dice su cónyuge.
“La intimidad es una interacción en la que los socios experimentan sentimientos positivos sobre ellos mismos y su pareja y la interacción refleja la comprensión de cada uno del otro” (Prager, 1995).
Cómo construir intimidad con un hombre o una mujer
Es importante comprender que la intimidad se crea más allá del dormitorio y se crea cuando las parejas entablan una conversación, en la que se conectan emocional y mentalmente. Es más que un acto físico, es la capacidad de comprometerse emocional y mentalmente con su pareja, sin contacto físico.
Escuchar es parte de cómo construir intimidad en el matrimonio, la intimidad es transparente y debes estar emocional y mentalmente comprometido con tu pareja para que ocurra la verdadera intimidad.
Entonces, cuando piensas en el arte de escuchar, se está volviendo a sintonizar con tu pareja, te está quitando la mente de todo lo demás y enfocando tu atención en tu pareja. Cuando haces esto, estás estableciendo un tono en la relación que dice, nada más importa, tienes toda mi atención, eres importante y lo que es importante en este momento es cómo te sientes y lo que estás diciendo.
Aquí hay 10 ejercicios de construcción de intimidad a través de la escucha que debe seguir:
- Comparta sus pensamientos y sentimientos entre sí y valide los sentimientos de los demás.
- Responda el uno al otro de una manera que los haga sentir bien a ambos.
- Escuche con el corazón y la mente abiertos.
- Elimine todas las distracciones que le impidan escuchar con atención.
- Comunicar empatía y comprensión.
- Haga preguntas aclaratorias y abiertas.
- No se ponga a la defensiva, ni critique ni juzgue.
- Trate de ver la situación desde la perspectiva de su pareja.
- Deja ir tu propia agenda y lo que crees que dirá tu pareja.
- No hagas la conversación sobre ti y no intentes solucionar el problema.
Construir intimidad a través de la escucha es importante para su relación y muestra cuánto valora a su pareja, así como la relación, y se trata de satisfacer una necesidad y responder a las necesidades de su pareja.