Contenido
- Luchando por equilibrar la independencia con ser parte de una pareja
- Empatía
- Comunicación de expectativas
- Trabajo en equipo
Estados Unidos es un país construido sobre los ideales de independencia e individualismo.
Muchos estadounidenses partieron para ganar autonomía y seguir carreras individuales antes de buscar relaciones románticas. La búsqueda de la individualidad requiere tiempo y paciencia.
Ahora más que nunca la gente espera más tiempo para "asentarse".
Según la Oficina del Censo de EE. UU., La edad promedio de matrimonio de las mujeres en 2017 fue de 27,4 años y de los hombres de 29,5 años. Las estadísticas implican que es más probable que las personas pasen tiempo construyendo carreras o persiguiendo otros intereses personales en lugar del matrimonio.
Luchando por equilibrar la independencia con ser parte de una pareja
Dado el hecho de que las personas están esperando más tiempo para entablar una relación seria, no es de extrañar que muchas personas parezcan fracasar cuando aprenden a equilibrar su independencia con ser parte de una pareja.
En muchas parejas, cambiar la mentalidad de pensar en "mí" a "nosotros" puede ser un desafío enorme.
Hace poco estuve trabajando con una pareja comprometida, ambos en sus treintas, donde este desafío se repitió una y otra vez en su relación. Uno de esos incidentes consistió en su decisión de salir a beber con sus amigos la noche de su mudanza a un nuevo apartamento y dejar que ella comenzara el laborioso proceso de desempacar sola.
Más tarde esa noche tuvo que cuidarlo de su estupor borracho.
En nuestra sesión, ella se refirió a él como egoísta y desconsiderado mientras él se disculpaba por beber demasiado, pero no entendió por qué estaba tan molesta por salir con sus amigos esa noche.
Desde su perspectiva, había pasado los últimos 30 años haciendo exactamente lo que quería hacer como quería hacerlo. Nunca antes había experimentado la necesidad de pensar en su pareja y en cómo se sentiría ella como resultado de las decisiones que tomó.
Desde su perspectiva, ella se sentía poco importante e interpretó su comportamiento en el sentido de que él no la valoraba ni dedicaba el tiempo a construir su vida juntos. La pregunta fue: ¿cómo podrían aprender a manejar su cambio de la mentalidad del “yo” a la de “nosotros” pero aún conservar un sentido de individualidad?
Este es un problema común para muchas parejas y, afortunadamente, hay algunas habilidades que se pueden aprender para combatir este desafío.
Empatía
Una de las habilidades más importantes para dominar en cualquier relación es la habilidad de la empatía.
La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otra persona. Esto es algo en lo que trabajo constantemente con las parejas. La empatía parece fácil, pero puede ser un desafío para muchas personas.
Cuando lo practique con su pareja, tómese el tiempo para escuchar activamente y comprender lo que está diciendo antes de responder. Detente e imagínate en sus zapatos, y presta atención a los sentimientos que surjan.
Esto le dará una idea de la procedencia de su pareja. Si no puede entender, explíquele a su pareja que le está costando entender cómo se siente y pídale una aclaración.
La práctica de la empatía es continua e implica pensar constantemente en tu pareja e intentar ser considerado con respecto a cuál puede ser su experiencia.
Comunicación de expectativas
Otra habilidad útil para dominar es comunicarle a su pareja sus expectativas.
Este simple acto también es útil para entrar en la mentalidad de "nosotros".
Si el cliente anterior simplemente le hubiera hecho saber a su prometido que tenía la esperanza de que él quisiera pasar su primera noche juntos en el nuevo apartamento porque quería apreciar el momento con él, podría haber abierto la puerta para que él la considerara. deseos y necesidades.
Si comprendemos las expectativas de nuestra pareja, esto nos lleva a pensar en diferentes formas en las que podemos satisfacer esas necesidades y las mantiene a la vanguardia del cerebro.
Los seres humanos no son lectores de mente y, a menos que les digamos a nuestros socios lo que deseamos, no podemos esperar que sepan de alguna manera que queremos que hagan algo.
Trabajo en equipo
Otra excelente manera de comenzar a pensar en términos de "nosotros" es haciendo un proyecto juntos que implique el trabajo en equipo, como cocinar una comida, construir algo o resolver un problema.
Este tipo de actividades no solo genera confianza, sino que lo desafía a apoyarse en su socio mientras navega por las diferentes formas de abordar los proyectos de cada uno y crear juntos su propio camino.
Como pareja, son socios y deben considerarse un equipo.
De hecho, ser un socio y tener un compañero de equipo que se quedará contigo sin importar cuál es uno de los principales beneficios de ser un "nosotros" en lugar de un "yo".
Así que asegúrese de bajar la guardia, confíe en que su pareja se identificará con usted, pida lo que necesite, practique el trabajo en equipo con frecuencia y disfrute de ser un “nosotros”.