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Puede parecer una tontería, pero hay personas que se sienten solas en una relación.
Esa persona podría ser usted o su pareja. Sentirse solo en una relación es una señal de problemas. Puedes estar en una relación obsoleta o tóxica.
Hay muchas razones por las que alguien se sentiría solo en una relación. También podría deberse al estrés de otros factores y su pareja no está ayudando a aliviarlo. También podrías vivir en una sociedad sin amor y simplemente estás pasando por los movimientos de tu vida diaria sin diversión, romance o significado.
Cómo lidiar con la soledad en una relación
Es complicado, primero tienes que identificar por qué te sientes solo en una relación. ¿Es tu pareja la causa principal o es su falta de apoyo lo que te hace sentir descuidado?
Aquí hay una lista imparcial de relaciones tóxicas que podría estar experimentando para explicar por qué se siente solo en una relación.
Codependencia - Cuando uno de los miembros de la pareja está demasiado necesitado y el otro se deja abusar para cumplir con sus obligaciones.
También mira:
- Socio narcisista / controlador - Es cuando uno de los miembros de la pareja utiliza el chantaje, el abuso, la mentira e incluso la violencia para controlar a su pareja.
- El perdedor negativo - Uno de los socios es pesimista sobre todo y recurre al abuso de sustancias como mecanismo de escape. Culpan al mundo, a su cónyuge, a todos los demás, incluido el cartero por su situación.
- La relación sin amor - ¿Son como los robots? ¿Pasando por la misma rutina aburrida día tras día, año tras año? Incluso si duerme en la misma cama, no hay una conversación o sexo significativo con su pareja,
- El tramposo - Todo es perfecto. Tienes una hermosa casa con una valla blanca. Puedes pagar las facturas con algunas sobras de Doritos y pedicuras, pero tu pareja siempre sale con otra persona.
Es fácil imaginar estar casado pero solo si estás en una de esas relaciones mencionadas anteriormente. La mayoría de las personas no saben cómo lidiar con la soledad en tal situación.
La reacción más común es que buscar consuelo en otra persona, y a menudo conduce a infidelidad.
Una vez que haya identificado por qué tiene un sentimiento abrumador de soledad, incluso dentro de una relación o matrimonio, puede arreglarlo o alejarse de él.
Hay situaciones en las que no es recomendable arreglar las cosas, por ejemplo, cuando te someten a maltrato físico a diario.
Solo hay una forma de lidiar con la soledad.
Encuentra intimidad emocional y consuelo en la persona que amas. Mencioné la intimidad emocional porque es posible tener mucho sexo y aun así sentirse solo.
Cómo desarrollar la intimidad emocional
La intimidad emocional se desarrolla más fácilmente de lo que la mayoría de la gente cree.
Sin embargo, si lo permite, lleva mucho tiempo. El sentimiento de soledad proviene de la falta de intimidad emocional. Cuando sientes que no hay nadie a quien acudir y confiar tus problemas, es cuando alguien comienza a sentirse solo.
La gente se siente sola cuando no tiene a nadie con quien compartir los buenos y los malos momentos.
Tienen que confiar lo suficiente en la persona para hable de sus verdaderos sentimientos sin incomodidad ni temor a ser juzgados. Encontrar a alguien con quien compartir tus pensamientos más profundos sin inhibiciones y conectar con ellos es la única solución a la soledad.
Tiene que ser una calle de doble sentido.
Deben estar tan cómodos el uno con el otro que compartan los trapos sucios del otro. Si se siente solo en el matrimonio, eso significa que no tiene las expectativas de intimidad emocional con su cónyuge que debería tener.
O su cónyuge es la fuente de sus problemas o está demasiado distante emocionalmente para establecer una conexión.
El primer caso es más complicado. Es por eso que mucha gente recurre a otros. Si desea establecer una conexión con su pareja, debe volver a conectarse con ellos a través del romance.
Si está casado o tiene una relación con la persona, al menos tuvo algo de química en el pasado. Encuentre tiempo para restablecer una conexión romántica con su cónyuge.
No sucederá a menos que resuelva los problemas subyacentes en su relación. Desafiarlos juntos puede fortalecer su relación.
La soledad en una relación tiene mucho que ver con la forma en que la pareja interactúa entre sí. Si confían el uno en el otro y comparten su éxito, no se sentirán solos.
¿Te sientes solo en una relación? Aquí hay sugerencias sobre cómo (re) desarrollar la intimidad emocional con su pareja.
- No dejes de salir con tu pareja
- Confía todos tus problemas
- Apoye los esfuerzos de su socio
- Hacer las tareas del hogar juntos
- Realice excursiones de un día en familia
- Habla de tu día
- Escucha
- Discute tu futuro
- Cumple con tu promesas
- Recuerda tu pasado
Suena como cosas triviales, pero la mayoría de las parejas lo descuidan y olvidan que la intimidad emocional y la conexión es simplemente una forma profunda de confianza bidireccional. Los estudios demuestran que sin confianza, cualquier forma de relación fracasará.
Así que confía en tu pareja. Asegúrate de ser alguien digno de la confianza de tu pareja a cambio. Entonces puedes despedirte de sentirte solo en una relación.