Contenido
- 1. Busque terapeutas que se centren en la terapia de "parejas"
- 2. Elija el terapeuta con el enfoque correcto
- 3. Vaya a una terapia de pareja que pueda pagar
- 4. Busque un terapeuta con técnicas que acepte
- 5. Encuentre al terapeuta que esté en línea con sus principios.
- 6. Elija el terapeuta que se identifique con algunas organizaciones.
- 7. Terapia de pareja en línea
Así que tú y tu pareja habéis decidido someterse a una terapia de pareja.
Sin embargo, no está seguro de dónde y cómo encontrar un terapeuta de parejas para confiar los problemas de su relación. ¡No te preocupes más! Hoy, te ayudaré a encontrar la mejor terapia de pareja de la que puedas hacer uso para que tu relación vuelva a encarrilarse.
Aquí hay una lista de las cosas que debe considerar al buscar el mejor consejero de relaciones o terapeuta de parejas para usted.
1. Busque terapeutas que se centren en la terapia de "parejas"
El mejor terapeuta matrimonial tiene sus propias especializaciones y campo de experiencia.
Si bien algunos de estos profesionales se enfocan en tratar con pacientes individuales, hay terapeutas de relaciones que se enfocan principalmente en parejas como clientes exclusivamente.
Le gustaría asistir a las sesiones de terapia con alguien que sepa más sobre la dinámica de las relaciones y los métodos de resolución de conflictos.
Necesita la orientación de un profesional con mucha experiencia en asesoramiento. La terapia individual es diferente a la terapia de pareja, por lo que es mucho mejor ir a una clínica que pueda atender tanto a usted como a las necesidades de su pareja.
También mira:
2. Elija el terapeuta con el enfoque correcto
La terapia de pareja basada en la evidencia ha demostrado ser más eficaz que el enfoque de la terapia psicoanalítica y existencial. Entonces, ¿qué significa la terapia de pareja basada en la evidencia?
Este enfoque consiste básicamente en adoptar los mismos métodos utilizados por otras parejas con similitud a su situación. EFT es también uno de los enfoques más populares y efectivos que vale la pena intentar.
Por otra parte, siempre depende de su situación, la intensidad del problema, la razón por la que necesitaba terapia de pareja en primer lugar.
3. Vaya a una terapia de pareja que pueda pagar
Si está buscando una gran experiencia de terapia de pareja, debe estar preparado para pagar dinero real. La mayoría de los terapeutas cobran por hora, y depende en gran medida de la duración del proceso.
El costo también varía de un terapeuta a otro dependiendo de su nivel de educación, certificaciones y capacitación lograda.
No necesariamente tiene que tomar el servicio más barato disponible. Solo debes tener en cuenta que lo que necesitas es la mejor experiencia terapéutica que valga tu tiempo y dinero.
4. Busque un terapeuta con técnicas que acepte
No todos los terapeutas tienen un método de tratamiento estándar. Otros han empleado métodos poco ortodoxos y enfoques experimentales para ver si podían funcionar incluso en las relaciones más disfuncionales.
Si no se siente cómodo con las técnicas de un terapeuta, debe buscar otro con quien se sienta cómodo y seguro.
Aunque se dice que ese terapeuta es el mejor de la ciudad, no sirve de nada obligarse a aceptar estas técnicas.
Recordar, el éxito de la terapia depende de su voluntad de participar en el diseño del programa del terapeuta.
5. Encuentre al terapeuta que esté en línea con sus principios.
Las parejas suelen acudir a terapia como último intento de evitar el divorcio.
Sorprendentemente, muchos terapeutas creen que el divorcio no es necesariamente malo, lo cual es cierto en algunos casos para ser justos.
Sin embargo, si ustedes, como pareja, están convencidos de que el divorcio nunca es una opción, es posible que desee acudir a un terapeuta que tenga valores similares a los suyos.
Hay una razón por la cual los terapeutas que están en contra del divorcio son mejores que aquellos que simplemente están al margen sobre el tema.
En primer lugar, el divorcio es muy difícil de procesar emocional, legal y económicamente, no solo para ambas partes, sino también para sus hijos, si los hay.
Una gran cantidad de investigaciones ha demostrado que los hijos de divorciados se ven afectados negativamente por la separación de sus padres. y que esta experiencia puede influir en lo que resulten ser de adultos.
En segundo lugar, los estudios muestran que el matrimonio experimenta niveles fluctuantes de felicidad a lo largo del tiempo.Esto muestra que atravesar una mala racha en su relación no significa necesariamente que sea el final para ambos.
6. Elija el terapeuta que se identifique con algunas organizaciones.
AAMFT o The American Association for Marriage and Family Therapists es una organización formada por terapeutas con una dedicación especial a la consejería de parejas y la terapia de parejas.
Un terapeuta que forma parte de esta organización en particular es aquel que ha logrado un entrenamiento estricto, ha cumplido con los cursos designados y está supervisado por un terapeuta matrimonial. Es una organización internacional con más de 50.000 miembros en todo el mundo.
Un terapeuta también es bueno si se inscribió en AASECT o en la Asociación Estadounidense de Educadores, Consejeros y Terapeutas Sexuales.
Al igual que AAMFT, los terapeutas que se identifican con esta organización obtuvieron su certificación de la junta después de pasar por un entrenamiento rígido, obtener experiencia supervisada y ejemplificar el comportamiento ético.
7. Terapia de pareja en línea
También puede pensar en la terapia de pareja en línea. Sí, eso existe.
Esto es perfecto para parejas que siempre se pierden las sesiones cara a cara debido a viajes de trabajo o una agenda muy ocupada. También es mucho más fácil para los clientes cancelar en caso de que surja algo inesperado.
Incluso puede asistir a sesiones en línea dondequiera que esté, siempre que tenga una conexión a Internet estable y una cámara que funcione en su computadora, teléfono o tableta.
La desventaja de la terapia de pareja en línea es que no puedes tener una interacción real con la otra parte. Esto podría marcar una gran diferencia en el flujo del diálogo, dadas las señales que faltan y las barreras de comunicación.
Sus actividades también son muy limitadas si solo se reúnen en línea.
Sin embargo, es mejor tener esta opción que no ir a terapia de pareja porque no tienes tiempo para conducir hasta la clínica y sentarte con un terapeuta durante una hora entera.
Es posible que la mejor terapia de pareja para usted y su pareja no esté en la lista local, por lo que debe buscar un poco más allá del radio de 30 millas.
Teniendo en cuenta todos los consejos mencionados anteriormente, estoy seguro de que encontrará el terapeuta adecuado para usted. Recuerde, su elección de terapeuta es uno de los factores decisivos del resultado de su relación.