Contenido
- Es hora de detener la trampa de las expectativas
- 1. Ten un poco de fe
- 2. Centrarse en el día de hoy
- 3. Háblelo
- 4. Déjese relajar
- 5. Conozca a su socio donde esté
Sus padres tenían una relación como esta y sus padres tenían una relación así. Junta a marido y mujer y ¡bam! Sus expectativas de cómo debería ser un matrimonio son bastante diferentes. Ninguno de los dos está equivocado, por decirlo de alguna manera, aunque el matrimonio debería ser azul cuando resultó ser rojo.
Muchas parejas caen en la trampa de las expectativas. La gente en general usa sus experiencias u observaciones pasadas para tratar de predecir lo que sucederá en el futuro. Pero, ¿por qué intentamos predecir el futuro? Nos da una sensación de seguridad. Generalmente no nos gusta lo desconocido; Nos asusta como un niño le tiene miedo a la oscuridad. Cuando no podemos ver lo que está por delante, tendemos a tener los pies fríos. Así que tratamos de formular un futuro posible, que es lo que luego puede transformarse en lo que esperamos que suceda.
¿Qué sucede cuando la realidad no está a la altura de nuestras expectativas? tuitea esto
Decepción y más miedo.
Lo malo de las expectativas es que se convierte en una forma de vida, incluso cuando la vida no sale como esperamos. En lugar de descontar nuestras expectativas, simplemente descartamos a la persona o la situación en la que nos encontramos. Todo esto para seguir haciéndonos sentir que tenemos algún tipo de control o percepción de nuestras vidas. Es una gran trampa en la que probablemente ni siquiera nos damos cuenta de que estamos atrapados.
Es hora de detener la trampa de las expectativas
Las expectativas rara vez ayudan a nadie. Si bien a veces podemos pensar en posibles escenarios futuros, no podemos esperar ciertos resultados. ¿Cómo podemos detener la trampa de las expectativas? Aquí hay cinco formas:
1. Ten un poco de fe
Entrar en la oscuridad requerirá que confíes en tu pareja y en ti mismo. ¡Ten un poco de fe! Habéis llegado tan lejos juntos, ¿verdad? Toma la mano de tu pareja y hazlo. Cuando ambos se encuentren en una nueva situación, lugar, aventura o lo que sea, trate de concentrarse en el hecho de que ambos lo están pasando juntos en lugar de en el espanto que les da. Tenga la actitud de que "todo lo que será, será". Por supuesto, puede prepararse para lo peor, pero también esperar lo mejor.
2. Centrarse en el día de hoy
Cuando estás demasiado absorto pensando en lo que traerá el mañana, te estás perdiendo las cosas asombrosas que pueden suceder aquí y ahora. Tal vez esté nerviosa porque su esposo se va a un largo viaje de negocios. En lugar de pensar en todas sus expectativas sobre cómo se despedirán y cuándo deben llamarse, concéntrese en el día de hoy. Todavía están juntos ahora, así que aproveche al máximo. No dejes que las expectativas futuras arruinen la felicidad que podrías tener ahora.
3. Háblelo
La única forma en que usted y su pareja sabrán lo que la otra persona está pensando y esperando es hablando de ello. ¿Enfrentando juntos su primera temporada navideña? Hable sobre las tradiciones de su familia y discuta cuáles realmente quiere que sigan adelante mientras forma su propia familia. Esto ayudará a mantener las expectativas a un nivel saludable y no dejará a nadie en la oscuridad. Si no habla de las cosas, alguien terminará decepcionado; ellos esperarán que usted simplemente "sepa" cómo irán las cosas. No tengas miedo de hablar con tu corazón, incluso sobre las pequeñas cosas.
4. Déjese relajar
Cuando pensamos en nuestro yo futuro, probablemente imaginamos una versión más delgada y exitosa de nosotros mismos. ¿Es alcanzable? Quizás. ¿Es saludable intentar ser esa persona? Seguro, dentro de lo razonable. Pero seamos claros aquí. A veces hacemos que nuestras metas sean inalcanzables, o tal vez sucede algo en nuestras vidas que se interpone, como problemas de salud o reveses profesionales. Así que nuestras expectativas para nosotros mismos nunca se cumplen, y en el proceso nos sentimos miserables y fracasados. ¡Córtate un poco de holgura! Deja de esperar tanto de ti mismo. Encuentra el equilibrio entre ser tu mejor yo y ser quien puedes ser en este momento. Tenga en cuenta que no hay fecha límite y que tampoco hay nadie que lo califique excepto usted mismo.
5. Conozca a su socio donde esté
Al igual que hizo en el n. ° 4, haga lo mismo con su pareja. Están pasando por algunas cosas. Tienen fallas en las que están trabajando, en las que quieren mejorar, pero a veces fallarán. No establezca sus expectativas de ellos tan altas que nunca puedan alcanzarlas. Lo más probable es que ya lo estén haciendo por sí mismos. Simplemente reúnase con su pareja donde esté. Sepa que es una gran persona capaz de grandes cosas, pero que es humano. Y los amas pase lo que pase.