Contenido
- 1. Escuche con atención
- 2. Controla las críticas
- 3. Cíñete al tema
- 4. Cede a veces
- 5. No te concentres solo en ti mismo
La comunicación efectiva en un matrimonio implica mucho más que solo hablar.
Se trata de comprender a tu pareja, escucharla cuando tienes un desacuerdo en el matrimonio, ser honesto y abrirte a ti mismo y a tus vulnerabilidades.
Por supuesto, todo esto es más fácil de decir que de hacer.Los patrones de comunicación efectivos que lo ayudan a lidiar con los desacuerdos en el matrimonio pueden tardar años en establecerse, junto con mucho esfuerzo.
Y, por supuesto, es probable que también tenga malentendidos, lo que puede tensar su relación. Sin embargo, debe darse cuenta de que la satisfacción conyugal depende de la habilidad con la que se comunique con su cónyuge.
A veces, ciertas situaciones pueden llevarnos a creer que ya hemos tenido suficiente, y respondemos dándoles a nuestros socios un trato silencioso, un comentario severo o intencionalmente decir cosas groseras para lastimarlos.
Todo esto puede dañar permanentemente la relación.
Se recomienda ser sensato e identificar formas sutiles, únicas y más fáciles de lidiar con un desacuerdo en el matrimonio.
Cuando no esté de acuerdo con alguien, no se limite a marcharse; solo continuará alimentando el desacuerdo en el matrimonio, y el resultado nunca será favorable.
En cambio, forme patrones de comunicación nuevos y más productivos con su desacuerdo en el matrimonio y disfrute de una relación más feliz.
En este artículo, tenemos algunas ideas que ofrecerán la ayuda adecuada a las parejas sobre cómo comunicarse mejor con su cónyuge y cómo lidiar con los desacuerdos en una relación.
1. Escuche con atención
A veces, cuando un miembro de la pareja comienza a compartir demasiado, es posible que se pregunte: "¿cuándo dejará de hablar para poder decirle lo que pienso?"
Una vez que la pareja ha terminado, no has escuchado nada de lo que tenían que decir ni has internalizado lo que querían decir.
Simplemente escuchar (y no comprender) no es escuchar a tu pareja.
Si realmente escuchas, internalizas el significado, entiendes qué es lo que quieren transmitir y luego puedes ofrecer tus pensamientos / consejos al respecto.
Debes prestar más atención a cosas pequeñas como el lenguaje corporal y el tono, ya que dictan los sentimientos de tu pareja y lo que está pensando en ese momento.
Demostrar que está escuchando es otra forma de mejorar la comunicación.
2. Controla las críticas
Debes aprender a disentir respetuosamente.
Cuando tenga un desacuerdo en el matrimonio, haga un esfuerzo por evitar ataques y críticas personales. Abstenerse de humillar, insultar y lenguaje corporal negativo, como poner los ojos en blanco.
En cambio, mantén tu lenguaje y tono suaves. Por ejemplo: "Cariño, esa es una perspectiva interesante, pero creo que ..." o "¿Podrías compartir eso conmigo de nuevo? No lo entendí ..."
Con la primera opción, le está ofreciendo a su pareja la oportunidad de discutir por qué piensa eso y qué ha provocado esa idea específica.
En la segunda opción, le estás ofreciendo a tu pareja la oportunidad de repensar su perspectiva e identificar su propio error antes de dar tu opinión.
Con eso, limitas un desacuerdo en el matrimonio, conoces cómo funciona la mente de tu pareja y, al final, mejoran la percepción que tienen el uno del otro.
La crítica hace que las personas se sientan a la defensiva y también limita el proceso de escucha, lo que podría llevar a una mayor escalada de ira y sentimientos heridos.
3. Cíñete al tema
Para evitar un posible desacuerdo en el matrimonio, quédese en el momento presente y ciñese al tema en cuestión. Sería muy imprudente incluir en la conversación temas más antiguos y que no tienen nada que ver. Solo agregará combustible para arruinar las cosas.
Entonces, ¿cómo comunicarse con su cónyuge cuando tiene un desacuerdo en el matrimonio?
Sugiera terminar la conversación más tarde, especialmente si se siente cansado, frustrado y aparentemente no puede concluir. Tomarse un tiempo les ayudará a ambos a obtener una nueva perspectiva y a discutir los asuntos con mayor madurez.
Recuerde, debe discutir un tema a la vez y respetar la capacidad de los demás para participar y comprometerse con la conversación.
4. Cede a veces
No tiene sentido discutir interminablemente sobre quién tiene razón o quién está equivocado durante un desacuerdo en el matrimonio. Obsesionarse con esto siempre daña la relación.
Si tener la "razón" es más importante que hablar con amor a su cónyuge, entonces está dejando que el problema se pierda en la lucha por el poder.
Recuerde, ser la persona más grande a veces y comprometerse de vez en cuando solo ayudará a su relación.
Mire también: Por qué está bien comprometerse en el amor.
5. No te concentres solo en ti mismo
Cuando ocurre algo importante en nuestras vidas, sentimos este impulso innato de compartir esas noticias y experiencias con nuestros seres queridos.
Se espera que se amplifique; sin embargo, en medio de esa emoción, tendemos a concentrarnos demasiado en nosotros mismos y descuidamos hacer preguntas a nuestros socios o escuchar lo que tienen que decir.
La vida de tu compañero es tan importante como la tuya, por lo que debes asegurarte de tener un intercambio con ellos y no simplemente hablar de ti.
No necesita que su relación termine porque usted y su cónyuge no pudieron averiguar cómo hablar entre ellos.
Los desacuerdos en el matrimonio ocurrirán de vez en cuando, sin embargo, lo importante es que los resuelvas y descubras cómo lidiar en caso de que surjan problemas similares en el futuro.
Es probable que surjan desacuerdos en las relaciones, y no siempre podrá encontrar formas de resolverlos; sin embargo, una de las cosas que puede hacer es aprender a disentir cortésmente en una discusión.
Al aplicar estos consejos sobre cómo comunicarse en un matrimonio, seguramente traerá un nuevo enfoque a la forma en que se comunican entre sí.
Al concentrarse en comunicarse con respeto, podrá manejar cualquier desacuerdo en el matrimonio, renovar su amistad, experimentar una mayor intimidad y construir un vínculo de confianza más fuerte con su cónyuge.